A legfontosabb különbség a melatonin és a szerotonin között az, hogy a melatonin egy hormon, amely segít elaludni, míg a szerotonin egy neurotranszmitter, amely segít ébren érezni magunkat, amikor másnap felkelünk.
A melatonin egy neurotranszmitterszerű anyag. Ez egy hormon, amely sötétben megnövekszik. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely a melatoninnal szemben működik. A szerotonin szint megemelkedik a napfény hatására. Mind a melatonin, mind a szerotonin szabályozza testünk különböző funkcióit, például az étvágyat, a hangulatot és az alvást. Röviden: a melatonin az az anyag, amely segít elaludnunk, míg a szerotonin az az anyag, amely segít abban, hogy másnap reggel ébren érezzük magunkat.
Mi az a melatonin?
A melatonin a tobozmirigy által szintetizált hormon, amely az agyban található kis endokrin mirigy. A tobozmirigy melatonint termel, ha szemünk nem kap fényt. Amikor a szemünk fényt kap, a tobozmirigy leállítja a melatonin termelődését. A tobozmirigyen kívül számos más szövet is kiválasztja a melatonint. A szerotonin a melatonin előfutára. A szerotonin acetilezésen és metilezésen megy keresztül, melatonint eredményezve.
01. ábra: Melatonin
A melatonin számos funkcióért felelős szervezetünkben. Főleg az alvás-ébrenlét ciklust szabályozza. Segít aludni sötétben. Kiegészítőként a melatonin használható alvási problémák kezelésére. Ezenkívül a melatonin szabályozza a vérnyomást, és segíti az állatok szezonális szaporodását. Ezenkívül a melatonin antioxidánsként és szabadgyök-fogóként működik a szervezetünkben.
Mi az a szerotonin?
A szerotonin egy fontos monoamin neurotranszmitter, amelyet az idegsejtek termelnek. A periférián hormonként is működik. Főleg a szervezet természetes boldogságdrogjaként működik. Tehát ez a kulcshormon, amely stabilizálja hangulatunkat, jó közérzetünket és boldogságunkat. Segít abban, hogy energikusabbnak érezzük magunkat. Növeli a pozitivitást és a relaxációt.
02. ábra: Szerotonin
Emésztőrendszerünk, különösen a bélrendszerünk, a szervezet szerotoninjának körülbelül 95%-át tartalmazza. A triptofán egy esszenciális aminosav, amely szerotonint képez. Ezért a triptofán hiánya szervezetünk szerotoninszintjére csökkenhet. Az alacsony szerotoninszint felelős a depresszióért. A szerotonin megfelelő szintje csökkenti a depressziót, szabályozza a szorongást, begyógyítja a sebeket stb. Ezen túlmenően a szerotonin fontos a csontok egészségéhez és a véralvadáshoz.
Mi a hasonlóság a melatonin és a szerotonin között?
- A melatonin és a szerotonin a szervezetünkben jelen lévő hormonok.
- Valójában a szerotonin a melatonin előfutára.
- Mindkettő szabályozza a testünk különböző funkcióit, például az étvágyat, a hangulatot és az alvást.
- A melatonin és szerotonin egészséges egyensúlya létfontosságú a nyugodt, jó alváshoz.
Mi a különbség a melatonin és a szerotonin között?
A szerotonin egy neurotranszmitter, míg a melatonin egy neurotranszmitterszerű anyag. De mindkettő hormonként működik. A legfontosabb különbség a melatonin és a szerotonin között az, hogy a melatonin szintje megemelkedik sötét körülmények között; így segít elaludni, miközben a szerotonin szintje megemelkedik fényviszonyok mellett, és segít abban, hogy reggel boldogan ébredjünk. A melatonin termelése a tobozmirigyben, míg a szerotonin termelése az idegsejtekben történik. Tehát ez is különbség a melatonin és a szerotonin között.
Ezenkívül az alacsony melatoninszint álmatlanságot, sőt álmatlanságot is okoz, míg az alacsony szerotoninszint depressziót és letargiát okoz. Így ez is jelentős különbség a melatonin és a szerotonin között.
Összefoglaló – Melatonin vs szerotonin
A melatonin és a szerotonin két hormon. A szerotonin azonban fontos neurotranszmitter is. Mind a melatonin, mind a szerotonin fontos, mivel segítik az alvás-ébrenlét ciklust. A melatonin szintje megemelkedik a sötétben, és segít elaludni. Másrészt a szerotonin szintje megemelkedik a fény hatására, és segít, hogy reggel boldogan ébredjünk. Tehát a melatonin és a szerotonin egyensúlya fontos a nyugodt alváshoz. Ettől eltekintve a szerotonin felelős az idegsejtek közötti üzenetküldésért és a válaszok létrehozásáért. A legfontosabb, hogy a szerotonin kulcshormonként működik, amely stabilizálja hangulatunkat, jó közérzetünket és boldogságunkat. Hasonlóképpen, a melatonin számos más funkcióban is részt vesz szervezetünkben. Így ez összefoglalja a melatonin és a szerotonin közötti különbséget.
