Tai Chi vs Qigong
Kína a világ egyik legrégebbi civilizációja és két hagyománya, a Tai chi és a Qigong, mint belső harcművészet, amely a Qi fejlődéséhez vezet, az életenergia, amely minden emberi lény testében az energiapályákon áramlik., a nyugati világban is népszerűek. Mindkét harcművészeti forma a Chi-t használja, hogy az embert fizikailag és mentálisan is erősebbé tegye. Mindkettő a test, a jellem és az elme megtisztulásához vezet, meggyógyítja a betegségeket és hosszú életet eredményez. A kétféle edzésrendszer közötti hasonlóságok miatt azonban a legtöbb ember továbbra is összezavarodik a kettő között. Ez a cikk megpróbálja kiemelni a Tai chi és a Qigong közötti különbségeket.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, vagy egyszerűen Tai Chi, a Qi vagy a Chi körül forog, ahogy a külvilág ismeri. Ez az életerő, amely minden élőlényt mozgat, és ez képezi a hagyományos kínai orvoslás, a TCM alapját. Ez az életerő a testen belüli meridiánokon keresztül áramlik, és valahányszor megszakad ennek az energiának az áramlása, a test megbetegszik. A tai Chi vagy belső harcművészet gyakorlása biztosítja, hogy a Tai Chi elzáródás nélkül áramlik az egész testben, és a Tai Chi gyakorló teste egészséges marad.
A nyugatiak a Tai Chi-t gyógyító művészetnek nevezik, míg Kínában ez egy életforma. Ez a belső harcművészet körülbelül kétezer évvel ezelőtt keletkezett, és lassú és körkörös mozdulatok sorozatából áll, amelyekről úgy gondolják, hogy eltávolítanak minden akadályt a Chi mozgása elől az ősi művészet gyakorlójának testében. Ez magában foglalja a szisztematikus légzést és az olyan testhelyzetek felvételét, mint az indiai jóga, amelyek vonzzák a nyugatiakat az ősi és hagyományos kínai orvoslás felé.
Qigong
Az egészség ápolása a Qi vagy Chi elsajátításával a Qigong végső célja, akárcsak a Tai Chi. Ez magában foglalja a nehéz testhelyzetek megalkotását, ugyanúgy, mint az indiai jógik. Az elme összpontosítása a testhelyzetek kialakítása során segíti a gyakorló elméjét, lélegzetét és energiáját. A Qigong szó szerinti jelentése az életenergia-munka. Az ősi kínai harcművészet célja, hogy lehetővé tegye a gyakorló számára az életerő ellenőrzését, és fizikai, mentális, spirituális és érzelmi hasznot hozzon. A Qigong a TCM része, és először a Yellow Emperor's Inner kánonban jelent meg. Ezt a könyvet az ősi kínai orvoslás rendszerének kútfejének tekintik. A Qigongról úgy tartják, hogy képes meggyógyítani a betegségeket, hogy javítsa a gyakorló fizikai és mentális egészségét. A qigongnak három formája van, nevezetesen az orvosi qigong, a meditációs qigong és a harci csigong.
Mi a különbség a Tai Chi és a Qigong között?
• A tai Chi-ben generált erő sűrű, míg a Qigongban könnyű
• A testmozgás és a folyékony testmozgások a tai Chi-ben fejlettek és kidolgozottak, míg a Qigongban ezek a mozgások kevésbé kidolgozottak és kevésbé mélyek.
• A meditáció Qigongban sokkal intenzívebb és erőteljesebb, mint a Tai Chi-ben
• A Qigongot inkább gyógyító ereje miatt gyakorolják, míg a Tai Chi egy olyan életforma, amely az elme és a test általános fitneszét szolgálja
