A legfontosabb különbség az ektomorf mezomorf és az endomorf között a test méretében és szerkezetében rejlik. Az ektomorf olyan testtípus, amelynek vékony teste, kis vállai, lapos mellkasa és finom csontszerkezete van, míg a mezomorf olyan testtípus, amelynek széles vállak, keskeny derék, viszonylag vékony ízületek és kerek izomhasok vannak. Az endomorf viszont a harmadik testtípus, amelynek vastag bordaíve, széles csípője és rövidebb végtagjai vannak.
Ektomorf, mezomorf és endomorf a három alapvető testtípus. Életmódunk, genetikánk, történelmünk és edzésstílusunk a legfontosabb tényezők, amelyek meghatározzák a testtípust. Sőt, megfelelő diétával és gyakorlatokkal idővel megváltoztathatjuk testalkatunkat. Az ektomorf testtípus vékony, hosszú végtagjai és kis izomhasai vannak. A mezomorf test a középső típus, amely könnyen hízik, vagy könnyen fogy. Téglalap alakú testük van, kerek izomhassal. Az endomorf szélesebb, mint egy ektomorf vagy mezomorf, vastag bordaívvel, széles csípővel és rövidebb végtagokkal. Az endomorf könnyen hízhat, de nagyon nehezen fogy.
Mi az ektomorf?
Az ektomorf a három testtípus egyike. Az ektomorfok vékony testűek vagy soványak. Hosszú végtagjaik és kis izomhasuk van. Sőt, kicsi ízületeik és sovány izmaik vannak. Válluk vékony és kevésbé széles. Ezenkívül lapos mellkasuk van. Gyors az anyagcseréjük, és nagyon gyorsan égetnek el kalóriát. Ezért nagyon nehezen híznak. Küzdenek a súlygyarapodásért, és a legnagyobb céljuk az izomtömeg növelése. Ennek a ténynek köszönhetően az ektomorfokat kemény gyarapítóknak is nevezik.
Mi az a mezomorf?
A mezomorf a második vagy középső testtípus az ektomorf és az endomorf között. A mezomorfoknak általában széles vállakkal, keskeny derékkal, viszonylag vékony ízületekkel és kerek izomhassal rendelkeznek. Természetesen erősek és viszonylag izmosak. Testük kissé téglalap alakú.
01. ábra: Testtípusok
A mezomorfok szolgálják a legjobb testfelépítést a testépítéshez, mert a mezomorfok könnyen hízhatnak vagy fogyhatnak. Ezért a mezomorfoknak vigyázniuk kell a kalóriabevitellel.
Mi az endomorf?
Az endomorf a harmadik testtípus, és kissé tömzsibbnek tűnik. Könnyen hízhatnak. Az endomorf testtípus szilárd és általában puha. Általában rövidebb testalkatúak, vastag karokkal és rövidebb végtagokkal.
Hasonlóan a mezomorfokhoz, természetesen erősebbek és fittebbek. Általában rövidek és szélesebbek. Vastag bordaívük és széles csípőjük van. Továbbá lassú az anyagcseréjük.
Mi a hasonlóság a mezomorf ektomorf és az endomorf között?
- Az ektomorf, mezomorf és endomorf három testtípus.
- Ezt a három típust meg kell érteni a testépítő edzés előtt.
- Sőt, mindhárom testtípus megértése segít a kalóriafelvétel kiegyensúlyozásában és az egészség megőrzésében.
Mi a különbség a mezomorf ektomorf és az endomorf között?
Az ektomorf az a testtípus, amelynek vékony teste, kis vállai, lapos mellkasa és finom csontszerkezete van, míg a mezomorf az a testtípus, amelynek széles vállak, keskeny derék, viszonylag vékony ízületek és kerek izomhasú és Az endomorf a harmadik testtípus, amelynek kerekebb megjelenése, vastag bordaíve, széles csípője és rövidebb végtagjai vannak. Tehát ez a legfontosabb különbség az ektomorf mezomorf és az endomorf között. Az ektomorfoknak hosszú, míg a mezomorfoknak viszonylag hosszúak, míg az endomorfoknak rövidek a végtagjaik. Így ez is különbség az ektomorf mezomorf és az endomorf között. Ezenkívül az ektomorfok anyagcseréje gyors, míg a mezomorfoké és az endomorfoké lassú.
Az alábbi infografikus táblázat az ektomorf mezomorf és az endomorf közötti további különbségeket mutatja be.
Összefoglaló – Ektomorf mezomorf vs endomorf
Az ektomorf, a mezomorf és az endomorf három testtípus. Az ektomorfok soványak, míg a mezomorfok természetesen sportos megjelenésűek. Az endomorfok rövidebbek és kerekebbek. Az ektomorfok nehezen növelik az izomtömeget, míg a mezomorfok meglehetősen könnyen, az endomorfok pedig könnyen híznak és izmosodnak. Az ektomorfoknak vékony, kis széles vállakuk van. A mezomorfoknak kissé széles, izmos vállak, míg az endomorfnak szélesebbek a vállai. Tehát ez összefoglalja az ektomorf mezomorf és az endomorf közötti különbséget.
