Álom vs rémálom
Az éjszakai idő az alvásra szolgál, amely lehetővé teszi a test és az agy számára a szükséges pihenést és ellazulást. Ez időt ad a szervezetnek arra, hogy helyrehozza és megnyugtassa a szervezetben és az agyban napközben bekövetkezett károsodásokat. Ezt a drága időt azonban néha bizonyos jelenségek megzavarják; az álmok és a rémálmok két ilyen dolog. Bár ezek mindenki által tapaszt alt természetes jelenségek, sokan nem tudják megkülönböztetni a kettőt.
Mi az álom?
Az álmok úgy írhatók le, mint bizonyos érzések, képek vagy ötletek, amelyek az alvás különböző szakaszaiban önkéntelenül is felbukkannak az elmében. Az alvás gyors szemmozgásos (REM) szakasza az alvás legáltalánosabb szakasza, amely gyakran az álmokhoz kapcsolódik, és amely az ébrenlét pillanataihoz hasonló magas agyi aktivitást mutat. Ezek az álmok gyakran kevésbé emlékezetesek és élénkek.
Az álom hossza változhat, és az egyének nagy valószínűséggel emlékeznek álmaikra, ha REM állapotban ébrednek fel. Azt mondják, egy átlagos ember akár 3-5 álmot is lát egy éjszaka. Az álmok többnyire a tudattalanhoz kapcsolódnak, és ezek az álmok a hétköznapitól a bizarr és szürreálisig változhatnak. A sok tudományos vita tárgyát, az álmok célját még nem sikerült megfejteni. Az onirológia az álmok tudományos vizsgálatának elnevezése.
Mi az a rémálom?
A rémálom egy kellemetlen álom, amely kétségbeesést, rémületet, szomorúságot és szorongást okozhat az emberben. Az ilyen álom olyan esetekből állhat, amikor az egyén veszélyes helyzettel, kellemetlen érzéssel vagy undorral szembesülhet, ami megijesztheti vagy rendkívül kényelmetlenné teheti az egyént. Ez rendkívül kellemetlenné teszi az élményt a személy számára, ami fizikai és lelki kényelmetlenséget is eredményez. A rémálmok a stressz, az elalvás előtti étkezés következtében fordulhatnak elő, ezáltal fokozva az anyagcserét és az agyi aktivitást, szorongást, vagy akár betegségeket, például lázat. Azonban egy rémálomban szenvedő egyén azonnal felébredhet, és utána nehezen alszik el, ami gyakran álmatlansághoz vezet. Az ismétlődő rémálmok az egyén életének mélyebb traumáihoz vezethetnek, és orvosi ellátást igényelhetnek.
Mi a különbség az álom és a rémálom között?
Az álmok és a rémálmok olyan kifejezések, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az alvás állapotához, és mindkettő olyan esemény, amely az ember elméjében játszódik le. De hogyan lehet különbséget tenni egy álom és egy rémálom között? Néha nehéz ezt megtenni.
• Egy álom a hétköznapitól a szürreálistól a bizarrig bármi lehet. A rémálom mindig negatív élmény, ami szorongást és izgatottságot okoz az emberben.
• Az ember nem feltétlenül ébred fel álmából. Azonban egy személy felébred egy rémálom közepén gyakori jelenség.
• A rémálmok az álmok kategóriába sorolhatók. Az „álom” kifejezés tág fogalom, amely magában foglalja a jó és a rossz álmokat is.
• A rémálmokat gyakran az egyén életében előforduló stressz okozza. Az álmoknak nincs elismert forrása.
További olvasmányok:
Különbség az éjszakai terrorok és a rémálmok között
