Adaptív vs maladaptív viselkedés
A fő különbség az adaptív és a maladaptív viselkedés között a viselkedési minták. A pszichológiában két viselkedési formáról beszélünk. Alkalmazkodó és maladaptív viselkedést mutatnak. Ezek egymással szemben állnak. Az adaptív viselkedés az egyén számára pozitív és funkcionális viselkedés. Lehetővé teszi az egyén számára, hogy enyhítse a szorongást. A maladaptív viselkedés azonban egészen más, mint az adaptív viselkedés. Ez általában olyan viselkedési mintákat von maga után, amelyek az egyén számára diszfunkcionálisak. Ez a legfontosabb különbség e két viselkedésforma között. Ezen a cikken keresztül vizsgáljuk meg a két viselkedéstípus közötti különbségeket.
Mi az az adaptív viselkedés?
Az alkalmazkodó viselkedés lehetővé teszi az egyének számára, hogy pozitív módon alkalmazkodjanak a különböző helyzetekhez. Ez egy adott viselkedéshez való funkcionális alkalmazkodás. Az adaptív viselkedés olyan feltételeket teremt, ahol az egyén valóban fejlődhet és növekedhet. Napi életünkben, ha egy adott viselkedés konstruktív és produktív, akkor adaptív viselkedésnek tekinthető.
Például, amikor az egyén egy problémával szembesül az életében, különféle technikákat használ, hogy megoldást találjon azáltal, hogy megbirkózik a feltétellel. Ez az adaptív viselkedés egyik formája. A maladaptív viselkedéssel ellentétben az egyén nem menekül a helyzet elől, vagy elkerüli azt, hanem szembenéz a helyzettel. Ezt általában egészséges viselkedésnek tekintik.
Az alkalmazkodó viselkedés félelem nélkül néz szembe a problémákkal
Mi az a maladaptív viselkedés?
A maladaptív viselkedés az adaptív viselkedés közvetlen ellentétének tekinthető. Ez egy negatív viselkedésforma, amely árt az egyénnek. Az abnormális pszichológiában ezt a kifejezést széles körben használják olyan állapotok megjelölésére, amelyek rontják az egyén jólétét. Ha az egyén által érzett szorongás az egyéni viselkedés révén nem csökken, és csak az egyén számára diszfunkcionális, akkor az ilyen típusú viselkedések maladaptívnak minősülnek. Ebben az értelemben a maladaptív viselkedés olyan megküzdési mechanizmusokat jelent, amelyek nem produktívak. Ahelyett, hogy az egyén által érzett szorongást és feszültséget enyhítené, további egészségügyi problémákhoz vezet. Például a kábítószerrel való visszaélés olyan rosszul alkalmazkodó viselkedés, amely árt az egyénnek, bár pillanatnyi megkönnyebbülést nyújt. Hosszú távon ez nem működik az egyén számára, mivel súlyos egészségügyi állapotokhoz vezethet.
A helytelen viselkedés nem vezet az egyén személyes növekedéséhez és fejlődéséhez, hanem az emberi lény bukásához vezet. Egyrészt hátráltatja az egyén fejlődését, ahol úgy érzi, nem tud megoldást találni az átélt szorongásra. Ez az állapot elfogadásának képtelensége a személyes életben és a szakmai életben is zavarokhoz vezet. Az ilyen egyén nemcsak a mindennapi munkája során találkozhat nehézségekkel, hanem a kapcsolatok kezelésében is.
A helytelen viselkedés a problémák elől menekül
A pszichológusok különféle viselkedési terápiákat alkalmaznak a maladaptív viselkedési minták kezelésére. A viselkedésterápiában a hangsúly a jelen állapoton van. Az olyan módszerek révén, mint a tanácsadás, a maladaptív viselkedésben szenvedő egyének felismerik valódi állapotukat azáltal, hogy megnyílnak és elfogadják szorongásaikat és félelmeiket. Ezután a tanácsadó és a kliens együtt dolgoznak, hogy megoldást találjanak a szorongások leküzdésére. Ez általában azt jelenti, hogy nagyobb önuralomra tesz szert, és kiigazítja a rossz alkalmazkodást.
Mi a különbség az adaptív és a maladaptív viselkedés között?
Az alkalmazkodó és maladaptív viselkedés definíciói:
• Az adaptív viselkedés lehetővé teszi az egyének számára, hogy pozitív módon alkalmazkodjanak a különböző helyzetekhez.
• A maladaptív viselkedés olyan negatív viselkedési formaként fogható fel, amely árt az egyénnek.
Viselkedési minták:
• Az adaptív viselkedés pozitív és funkcionális az egyén számára.
• A maladaptív viselkedés negatív és diszfunkcionális.
A szorongás enyhítése:
• Az adaptív viselkedés produktív módon enyhíti a szorongást.
• A maladaptív viselkedés nem. Arra kényszeríti az egyént, hogy elkerülje a helyzetet, vagy pedig kontraproduktív magatartást tanúsítson.
Hatás:
• Az alkalmazkodó viselkedés lehetővé teszi a személyes fejlődést.
• A helytelen viselkedés akadályozza a személyes fejlődést.
Állapot:
• Az adaptív viselkedés egészséges egyéneknél is megfigyelhető.
• A helytelen viselkedés pszichológiai betegségek tünete.
