Egészség kontra Fitness
Az egészséget és a fitneszt régóta egyenlőségjellemzőnek tekintik, és együtt használják, mintha mindkettő ugyanazt jelentené. Legjobb esetben mindkettő ingyenesnek számít, és így az egészség és fitnesz kifejezés. Sokan közülünk azt feltételezzük, hogy az egyik a másikból folyik, és ha valaki fitt, akkor egészséges, és fordítva. A valóság azonban némileg más, mivel a fitnesz csak az egyén egészségét meghatározó általános paraméterek összetevője. Lehetséges, hogy egy személy fitt, de mégsem egészséges, míg az egészségesnek látszó személy egyáltalán nem egészséges. Nézzük meg közelebbről.
Egészségügy
A WHO szerint az egészség a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. Ez azt jelenti, hogy ha valaki jó egészségnek örvend, nem csak betegségtől mentes, hanem érzelmileg és pszichológiailag is boldog. Ha egészséges vagy, jobb állapotban vagy, hogy megbirkózz az élet kihívásaival és stresszeivel. Lehet, hogy rendkívül fitt és mozgékony kemény, fizikai gyakorlatok végzésére, de ha nem vagy szociálisan alkalmas, akkor nem tekinthető egészségesnek.
Ez azt jelenti, hogy egészségünk fizikai összetevője az erőnlétünkkel egyenlővé tehető, mivel mentális, pszichológiai, érzelmi és szociális jólétünk éppolyan sokat jelent egészségünknek, mint fittségünknek. Az egészség szubjektív kérdés, és nem lehet mérni egy személy egészségét, mivel az magában foglalja a szociális és érzelmi jólétét.
Fitness
Ha formában vagyunk és mozgékonyak vagyunk, akkor kapunk megjegyzéseket erőnlétünkről. Azok az emberek, akik rendszeresen edzenek vagy edzőterembe járnak edzeni, fittek maradnak, és ez a megjelenésükben is megmutatkozik. Ebből következik, hogy az erőnlét a fizikai munka és gyakorlatok végzésére való képességünk mércéje, és egészségünk olyan összetevője, amely kitartásunkkal, állóképességünkkel és erőnkkel függ össze. Alkalmasnak minősül, ha tud ugrani, futni, súlyt emelni és sportos tevékenységekben részt venni. A fitnesz azonban nem jelenti azt, hogy az olimpiai vagy bármely más nemzetközi szintnek megfelelő fizikai tevékenységeket kell végeznie. Ez csak azt jelenti, hogy az ember fitt, ha életében minden fizikai tevékenységet hatékonyan és eredményesen el tud végezni. Valójában a sporthoz való alkalmasság, amely magasabb szintű mozgékonyságot, állóképességet és kitartást igényel.
Mi a különbség az egészség és a fitnesz között?
• Az egészségnek számos aspektusa van, például fizikai, mentális és érzelmi, a fitnesz pedig az egészség fizikai összetevője.
• Egészségesnek lenni nem csupán a betegségektől vagy fogyatékosságoktól való megszabadulást jelenti, hiszen az ember érzelmi és szociális jóléte is jelentősen hozzájárul az egészségéhez.
• Az erőnlét mérhető, míg az egészség nem mérhető.
• Rugalmasságunk, erőnk és állóképességünk együttesen alkotja fittségünket.
• A fizikai gyakorlatok végzésére való képességünk tükrözi edzettségünk szintjét, de ahhoz, hogy egészségesek legyünk, csak arra van szükségünk, hogy a mindennapi életben hatékonyan és eredményesen végezzünk fizikai tevékenységeket.
• Fittségünk csak egy része egészségünknek, ez pedig a testi egészségünk.
• Az egészség és a fittség egyaránt kívánatos, de az egészség árán való fittség semmiképpen sem kívánatos.
• Lehet edzeni, hogy fitt legyél, de nem tudsz egészségesen edzeni
• Az, hogy fitt, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges.
