A legfontosabb különbség a kelátos vas és a kíméletes vas között az, hogy a kelátozott vas vasatomokat tartalmaz, amelyek nem fémes ionokhoz kötődnek, míg a gyengéd vas olyan vasatomokat tartalmaz, amelyek nem kötődnek nem fémes ionokhoz.
A vas egy 26-os atomszámú és Fe vegyjele kémiai elem. Ez a kémiai elem nélkülözhetetlen szervezetünk számára, mivel kulcsfontosságú a vértermelésben, és a vér alacsony vasszintje káros hatásokat okozhat. A vérben lévő hemoglobin vasatomokat tartalmaz hemcsoportok formájában. Ezért kellő mennyiségű vasat kell bevinnünk szervezetünkbe, akár az elfogyasztott táplálékkal, akár vaspótlásként. Különféle típusú vas-kiegészítők léteznek. Ezen kiegészítők némelyike kelát formájában tartalmaz vasat, míg más kiegészítők gyengéd vasat tartalmaznak, amely nem kelát. A kelátképzés egy komponens elrejtését jelenti más atomokhoz vagy ionokhoz való kötődés révén.
Mi az a kelátozott vas?
A kelátozott vas egyfajta vaskiegészítő, amely kémiailag helyettesített vasat tartalmaz. Más szavakkal, az ilyen típusú vas-kiegészítők vasat tartalmaznak, amely nem fémionokhoz kötődik. Ez a kémiai változás fontos ahhoz, hogy a vasatomok lebomlás nélkül átjussanak az emésztőrendszeren. A nem fémes résszel való kötés után vaskomplexsé válik, ami egy új molekula. Ahelyett, hogy az emésztőrendszeren keresztül lebomolna, a kelátképző vas a sejtekbe kerül az aminosavakkal együtt, amelyekhez a vas kötődik. Ez biztosítja a vas hatékony felszívódását.
A keláttartalmú vas használatának azonban lehetnek mellékhatásai. Ezek közé tartozik a székrekedés, hasmenés, emésztési zavar, gyomorgörcs, hányinger és fekete kátrányos széklet. A keláttartalmú vas-kiegészítőknek különböző általános formái és márkanevei vannak. Például a vas-biszglicinát egy általános, kelátképző vas-kiegészítő. A kelátos vas általános márkaneve a Gestafer.
Mi az a Gentle Iron?
A kímélő vas olyan gyógyszer vagy kiegészítő, amely fontos a vér alacsony vasszintjének megelőzése érdekében. A kelátozott vastól eltérően a kímélő vas szabad, és nem kötődik nemfémes ionokhoz; így nem okoz súlyos székrekedést vagy emésztési problémákat. Ezért ez a fajta kiegészítő tökéletes választás érzékeny gyomor számára. A gyengéd vas formulája eltér más keláttartalmú vas-kiegészítőktől, és ez a kiegészítő hem és nem hem vasat is tartalmaz, amely fokozhatja a felszívódást, miközben minimalizálja a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat.
Mi a különbség a kelátos vas és a kíméletes vas között?
A vas elengedhetetlen kémiai elem szervezetünk számára. Vashoz juthatunk az elfogyasztott táplálékkal, vagy vaspótlásként is. Különféle vas-kiegészítők léteznek, amelyek kíméletes vasat vagy kelátos vasat tartalmaznak. A legfontosabb különbség a kelátos vas és a kíméletes vas között az, hogy a kelátozott vas vasatomokat tartalmaz, amelyek nem fémes ionokhoz kötődnek, míg a kíméletes vas olyan vasatomokat tartalmaz, amelyek nem kötődnek nem fémes ionokhoz.
A vaskelát emellett mellékhatásokat is okozhat, például székrekedést, hasmenést, emésztési zavarokat, gyomorgörcsöt, hányingert és fekete kátrányos székletet, míg a gyengéd vas minimális gyomor-bélrendszeri mellékhatásokkal jár, és nem okoz székrekedést.
Az alábbi infografika összefoglalja a kelátozott vas és a kíméletes vas közötti különbségeket.
Összefoglaló – Kelátos vas kontra gyengéd vas
A vas egy kémiai elem, amely elengedhetetlen a szervezetünk számára. A vasat az elfogyasztott táplálékkal, vagy kiegészítőként juthatunk hozzá. Különféle vas-kiegészítők léteznek, amelyek kíméletes vasat vagy kelátos vasat tartalmaznak. A legfontosabb különbség a kelátos vas és a kíméletes vas között az, hogy a kelátozott vas vasatomokat tartalmaz, amelyek nem fémes ionokhoz kötődnek, míg a kíméletes vas olyan vasatomokat tartalmaz, amelyek nem kötődnek nem fémes ionokhoz.
