A koncentrikus és excentrikus összehúzódások közötti fő különbség az, hogy a koncentrikus összehúzódások miatt az izmok lerövidülnek, míg az excentrikus összehúzódások az izmok megnyúlását okozzák.
Az izomösszehúzódás egy összetett folyamat, amely megváltoztatja az izomrostok hosszát. Az izomrostok feszültséget generálnak. Ez magában foglalja az aktin és a miozin kontraktilis fehérjék közötti kölcsönhatását kalcium jelenlétében. Különböző típusú izom-összehúzódások léteznek az izom hosszának változása alapján az összehúzódás során. Az izometrikus és az izotóniás a két fő típus. Az izotóniás összehúzódások az izom hosszának megváltoztatásával hoznak létre erőt, míg az izometrikus összehúzódások az izom hosszának megváltoztatása nélkül generálnak erőt. Az izotóniás összehúzódások két típusba sorolhatók: koncentrikus és excentrikus összehúzódások.
Mik azok a koncentrikus összehúzódások?
A koncentrikus összehúzódás az izotóniás összehúzódás egy fajtája, amely az izmok megrövidülését okozza, miközben erőt hoz létre. A koncentrikus összehúzódás az egész izomban az izom összehúzódásának irányában történik. Ezekre az összehúzódásokra teher felemelésekor van szükség. Például nagy teher felemelésekor a bicepsz koncentrikus összehúzódása miatt a kar a könyökben meghajlik. A koncentrikus összehúzódás során kereszthíd-ciklus történik az erő létrehozása érdekében.
01. ábra: Összehúzódások típusai
A szarkomér egy izomrost funkcionális egysége. Vékony aktinszálakat és vastag miozinszálakat egyaránt tartalmaz. Amikor az izomrostot idegimpulzus és kalciumionok aktiválják, a filamentumok, az aktin és a miozin egymáshoz képest elmozdulnak, és a szarkomer, az izomrost és az egész izom megrövidülését idézik elő.
Mik azok az excentrikus összehúzódások?
Az excentrikus összehúzódás az izomösszehúzódás egy fajtája, amely az izmok megnyúlását okozza. Ez egy nagyobb ellentétes erő hatására következik be, amely nagyobb, mint az izom által generált erő. Ezért ezek egy izom összehúzódásával szemben vagy ellenkező irányban fordulnak elő. Az excentrikus összehúzódások többnyire lelassítják az izomízületeket. Ezek az összehúzódások a terhelési erő helyzetét is megváltoztathatják.
02. ábra: Sarcomere rövidítés és meghosszabbítás
Az excentrikus összehúzódások lehetnek önkéntesek vagy akaratlanok. Az excentrikus összehúzódások során a hídon átívelő kerékpározás történik az izom megnyúlásának szabályozására, még akkor is, ha a szarkomér, az izomrost és az izom megnyúlik.
Mi a hasonlóság a koncentrikus és az excentrikus összehúzódások között?
- Koncentrikus és excentrikus összehúzódások esetén is változik az izom hossza.
- Erőt generálnak.
- Az erősítő edzés excentrikus és koncentrikus összehúzódásokat is tartalmaz.
- Mindkét összehúzódásnál előfordul a hídon átívelő kerékpározás.
Mi a különbség a koncentrikus és az excentrikus összehúzódások között?
A koncentrikus összehúzódás az izomösszehúzódás egyik fajtája, amely lehetővé teszi az izom megrövidülését. Ezzel szemben az excentrikus összehúzódás egy olyan típusú összehúzódás, amely az izom megnyúlását okozza. Tehát ez a legfontosabb különbség a koncentrikus és az excentrikus összehúzódások között. A koncentrikus összehúzódás során a szarkomér, az izomrost és az izom rövidül, míg az excentrikus összehúzódás során megnyúlik.
Az alábbi infografika részletesebben táblázatba foglalja a koncentrikus és excentrikus összehúzódások közötti különbségeket.
Összefoglaló – Koncentrikus kontra excentrikus összehúzódások
A koncentrikus és az excentrikus összehúzódás az izotóniás izomösszehúzódások két típusa. A koncentrikus összehúzódás az izom rövidülését, míg az excentrikus összehúzódás az izom meghosszabbodását okozza. Így ez a legfontosabb különbség a koncentrikus és az excentrikus összehúzódások között. A koncentrikus összehúzódás során a szarkomer, az izomrost és az izom rövidül. Ezzel szemben a szarkomer, az izomrost és az izom megnyúlik az excentrikus összehúzódás során.
