Fő különbség – zsigeri zsír vs szubkután zsír
A testzsírt számos betegség, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és egyéb anyagcsere-szövődmények káros kockázati tényezőjének tekintik. Jelenleg a fenti okok miatt sok kutatás folyik az emberi testzsírral kapcsolatban. A testzsíroknak két fő típusa van; zsigeri testzsír és szubkután testzsír. A bőr alatti testzsír egészségesnek tekinthető a zsigeri testzsírhoz képest. A zsigeri testzsír az a zsírfajta, amely a szervek, például a szív és a hasi szervek körül rakódik le. A zsigeri zsír nem vethető alá zsírleszívásnak, ezért egészségtelennek tekinthető. A bőr alatti zsír az a zsírfajta, amely a bőr alatt van. Ezt hasi zsírnak is nevezik, és kevésbé káros. A hasi zsír védő szerepet játszik azáltal, hogy szigetelőként működik. Ez a zsír zsírleszívásnak vethető alá. A legfontosabb különbség a zsigeri zsír és a bőr alatti zsír között a lerakódás helye. A zsigeri zsír a létfontosságú szervek körül, míg a bőr alatti zsír a bőr alatt rakódik le.
Mi az a zsigeri zsír?
A zsigeri zsír a testünk létfontosságú szervei, például a hasi szervek és a szív körül lerakódó extra hasi zsír. Extra szubkután zsírnak vagy mély zsírnak is nevezik. A zsigeri zsír lerakódik a szénhidrátban gazdag élelmiszerek extra bevitele, a kevesebb gyakorlat és egyéb anyagcsere-kiegyensúlyozatlanságok miatt. A zsigeri zsírt egészségtelennek tekintik, mivel fokozott kockázati tényezőt jelent az olyan betegségekben, mint a szívkoszorúér-betegségek, a rák, a stroke, a demencia, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, a szexuális diszfunkció és az alvászavarok. A zsigeri zsír lerakódása inzulinrezisztenciához is vezet, ami II-es típusú cukorbetegséget okoz.
01. ábra: Viscerális zsír
Amikor a szénhidrátban gazdag élelmiszerek bevitele növekszik, a felesleges vagy felesleges glükóz zsírokká alakul az acetil-ko-A képződése révén, amely a zsírsavak szintézisének előfutára. Az acetil-Co A először malonil-Co A-vá alakul. Ez zsírsavak képződéséhez vezet, ami zsírlerakódáshoz vezet a test zsigeri területein. Így annak ellenére, hogy a személy sovány és kevesebb zsírt fogyaszt, előfordulhat a zsigeri zsír lerakódása.
Mi az a szubkután zsír?
A bőr alatti zsír a hasi zsír az a zsír, amely a bőrfelszín alatt rakódik le. A bőr alatti zsírlerakódás elsősorban a zsíros ételek és a szénhidrátban gazdag élelmiszerek extra bevitele miatt következik be. A zsírok az emésztés során zsírsavakká és glicerinné alakulnak, amely a kilomikronokon keresztül a májba kerül. A zsírsavak béta-oxidáción mennek keresztül, hogy energiát termeljenek. Extra zsírsavak esetén ezek továbbszállnak az extrahepatikus szövetbe. Így a zsír lerakódik a bőr alá és a has területére. Ezért a bőr alatti zsírt hasi zsírnak nevezik. A bőr alatti zsír lerakódása azonban a genetikától és az örökletes tényezőktől is függ.
A bőr alatti zsírt energiatermelésre használják éhezés idején. A bőr alatti zsír hőszigetelőként is működik, és megvédi a belső szerveket a szélsőséges hőhatásoktól. Ezért a bőr alatti zsírnak védő funkciója van a zsigeri zsírhoz képest.
02. ábra: Szubkután zsír
A bőr alatti zsír zsírleszívással eltávolítható, ellentétben a zsigeri zsírral, ha a zsírréteg túl sok.
Mi a hasonlóság a zsigeri zsír és a szubkután zsír között?
- Mindkettő zsírszöveti réteget képez, nevezetesen a zsigeri és a bőr alatti zsírszövetet.
- Mindkettő csökkenthető rendszeres testmozgással és kontrollált diétával.
- Genetikai és örökletes tényezők mindkettőt okozhatják.
Mi a különbség a zsigeri zsír és a szubkután zsír között?
Viscerális zsír vs szubkután zsír |
|
| A zsigeri testzsír az a zsírfajta, amely a testszervek, például a szív és a hasi szervek körül rakódik le. | A bőr alatti zsír az a zsírtípus, amely a bőr mögött található, és általában hasi zsírnak nevezik. |
| Egészségügy | |
| A zsigeri zsír nem vethető alá zsírleszívásnak, ezért egészségtelennek tekinthető. | A bőr alatti zsír zsírleszívásnak vethető alá, így kevésbé káros. |
| Zsírleszívás elvégzésének képessége | |
| A zsírleszívás nem tudja eltávolítani a zsigeri zsírt. | A zsírleszívással eltávolítható a felesleges bőr alatti zsír. |
| Ok | |
| Viscerális zsír képződik a szénhidrátban gazdag élelmiszerek túlzott bevitele miatt. | A bőr alatti zsír a túlzott zsíros és szénhidrátban gazdag élelmiszerek bevitele miatt képződik. |
Összefoglaló – zsigeri zsír vs szubkután zsír
A zsigeri zsír és a bőr alatti zsír a testzsír két fő típusa. A zsigeri zsír káros testzsírnak számít, mivel a zsírlerakódás a test létfontosságú szervei körül történik. A zsigeri zsír a túlzott szénhidrátbevitel miatt képződik. A zsigeri zsír inzulinrezisztenciához vezet, és ezáltal számos rendellenességet és betegséget okoz. Ezért a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjének tekintik. Ezzel szemben a bőr alatti zsírréteg a bőr alatt van. Viszonylag kisebb az egészségre gyakorolt hatása, és védő funkciót tölt be a szervezetben. A zsíros ételek túlzott bevitele miatt bőr alatti zsír rakódik le. Ez a különbség a zsigeri zsír és a bőr alatti zsír között.
Töltse le a zsigeri zsír vs szubkután zsír PDF verzióját
Letöltheti ennek a cikknek a PDF-verzióját, és offline célokra használhatja az idézet jegyzetének megfelelően. Kérjük, töltse le a PDF verziót innen: Különbség a zsigeri zsír és a bőr alatti zsír között
