Fő különbség – Szokás vs rutin
Mind a megszokás, mind a rutin az életünk rendszeres és ismétlődő cselekedeteire utal. A szokás olyan cselekvés, amelyet gyakran rendszeresen és ismétlődő módon végzünk. A rutin a dolgok meghatározott sorrendben történő elvégzésének szabályos módja. Egy rutin több szokásból áll. A fő különbség a megszokás és a rutin között az, hogy a megszokás visszatérő, gyakran öntudatlan cselekvés, míg a rutin szokások összessége.
Mi a szokás?
A megszokás olyasvalami, amit az ember gyakran rendszeresen és ismétlődő módon tesz. Ez egyfajta viselkedés, amely hajlamos tudat alatt előfordulni. Az American Journal of Psychology (1903) szerint a szokás „a gondolkodás többé-kevésbé rögzített módja, hajlandósága vagy érzése, amelyet egy mentális tapasztalat korábbi megismétlése során sajátítanak el."
Például észrevehette, hogy egyesek izegni kezdenek, vagy a körmöket rágják, amikor idegesek, de lehet, hogy egyáltalán nincsenek tudatában annak, hogy ezt teszik. Hasonlóképpen előfordulhat, hogy minden nap egy bizonyos időpontban felkel, és rendszeres tevékenységeket hajt végre, például kávét iszik, meditál vagy egy bizonyos ételt eszik. Ezen cselekvések mindegyike szokásnak nevezhető. Viselkedésedet szokások alakítják ki, és ezeket automatikusan, tudatos gondolatok nélkül hajtod végre.
Nagyon nehéz leszokni a régi szokásokról; ez az oka annak, hogy sok embernek gondot okoz a rossz szokások, például a körömrágás, a dohányzás, a túlköltekezés és a gyorsétel fogyasztása. Új szokások alakíthatók ki ismétléssel, bár ez olyan nehéz, mint egy régi szokástól való elszakadás.
A kávéivás munka közben szokásnak mondható.
Mi az a rutin?
A rutin a dolgok meghatározott sorrendben történő elvégzésének szabályos módja vagy rendszeresen követett műveletek sorozata. Egy rutin különböző szokásokból áll. Leírható úgy, mint azok a lépések vagy szokásos cselekvések, amelyeket a munka elvégzése érdekében követ. Például az 5 órakor való felkelés, fogmosás, zuhanyozás, kávéivás, kocogás és gabonapelyhek fogyasztása lehet az a rutin, amelyet minden nap követ, mielőtt munkába indulna.
Mivel a rutin szokásokból áll, a rutin megváltoztatása a legjobb módja az új szokások kialakításának. A rutin létrehozása figyelmet igényelhet, de amint megszokja, öntudatlan vagy automatikus cselekvéssorozattá válik.
Amikor az embernek rutinja van, megkönnyebbül attól, hogy döntse el, mikor és hogyan végezzen kisebb, lényegtelen tevékenységeket. A rutin időt takaríthat meg, és megkönnyítheti az életet; biztonságérzetet is adhat.
Mi a különbség a szokás és a rutin között?
Definíció:
A megszokás egy visszatérő, gyakran öntudatlan cselekvés, amelyet gyakori ismétléssel sajátítanak el.
A rutin szokásos vagy változatlan és gyakran öntudatlanul végzett tevékenységek vagy eljárások összessége.
Kölcsönös kapcsolat:
A szokások rutint teremtenek.
A rutin szokások halmazából áll.
Változás:
A szokásokon nehéz változtatni.
A rutin megváltoztatható új szokások kialakításához.
