Ficam vs húzódás
A húzódás és a ficam egyaránt oka a funkcionális kapacitását meghaladó nyújtásnak. Mindkét állapot zúzódásokat, súlyos helyi fájdalmat és érzékenységet okoz. Fájdalomcsillapításra, elsősegélynyújtásra, műtéti korrekcióra vagy félmerev immobilizációra lehet szükség a súlyosságtól függően. Azonnali orvosi ellátást kell kérni, ha erős fájdalom jelentkezik, a sérült terület görbültnek tűnik, vagy ha nem tudja mozgatni az ízületet, vagy nem tudja elviselni a súlyt a sérült végtagon, és az enged.
Törzs
A megerőltetés az izominak vagy izomrostok sérülése a funkcionális kapacitását meghaladó nyújtás következtében. Más néven „húzott izom”. Bár ez mindenkinél előfordulhat a mindennapi rutinfeladatok során, a sportolók nagyobb kockázatnak vannak kitéve a megerőltetés kockázatának a szigorú edzés miatt. A könyök, a hát és a combizmok általában megfeszülnek a sportolóknál. A megerőltetés oka lehet erőteljes hirtelen behatás (akut) vagy folyamatos nagy intenzitású nyújtás (krónikus). A megerőltetés merevséget, fájdalmat okozhat a kérdéses izom összehúzódása közben, és kékes elszíneződést (zúzódást) okozhat a területen.
A diagnózis klinikai. Röntgen- és ultrahangvizsgálat használható a sérülés mértékének felmérésére és a mögöttes törések kizárására. A zúzódás párnázással való védelme fontos az ismétlődő traumák elkerülése érdekében. Az ízületek és az izmok pihentetése elősegíti a gyógyulást. A jég alkalmazása csökkenti a véráramlást a területen és csökkenti a duzzanatot. A kompressziós kötszerek szintén csökkentik a duzzanatot. A terület megemelése megállítja a folyadék stagnálását a sérülés helyén, és csökkenti a fájdalmat. A véralvadást csökkentő fájdalomcsillapítókat (nem szteroid gyulladáscsökkentőket) nem szabad adni, mert fokozzák a vérzést, a fájdalmat és a véraláfutásokat. Ha a sérülés súlyos, helyezze kórházba a beteget, és nyugtató fájdalomcsillapítót nem szabad beadni a kórházi kezelés előtt, mert ezek zavarják az értékelést.
Ficam
A ficam az ízület és a kapcsolódó szalagok sérülése, amely a funkcionális kapacitását meghaladó nyúlás következtében keletkezik. Bár ez előfordulhat a rutin tevékenységek során, a sportolók nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Az ülő életmód, az általános izom- és szalagfáradtság, valamint a megerőltető edzés előtti bemelegítés hiánya rándulásokhoz vezethet. Az inaktivitás korlátozhatja az ízületek mozgási tartományát, és alacsonyabb nyújtási küszöbnél ficamhoz vezethet. A bemelegítés biztonságos környezetben nyújtja a szalagokat anélkül, hogy hirtelen erős erőknek lenne kitéve, ami növeli a vérellátást és rugalmasabbá teszi a szalagokat. Ficamok bármelyik ízületben előfordulhatnak, de általában a bokával, a térddel (az elülső keresztszalag sérüléséről, a mellékszalag sérüléseiről hallani), a csukló- és lábujjakkal kapcsolatosak. A ficam osztályozása a szalag érintettségének mértéke szerint történik.
A diagnózist klinikailag állítják fel, és néha röntgenfelvétel is segítheti a kapcsolódó törések kizárása érdekében. A közvetlenül a sérülés után felvitt jég csökkenti a terület vérellátását, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Az olyan módon felhelyezett kompressziós kötszer, hogy nagyobb nyomást fejt ki az ízülettől távolabb, korlátozza a folyadék felhalmozódását, támaszt és védelmet nyújt. A nem szteroid gyulladáscsökkentőket kerülni kell.
Mi a különbség a ficam és a húzódás között?
• A húzódás az izom nyúlásával kapcsolatos sérülése, míg a ficam az ízületek és szalagok sérülése.
• A húzódások gyakoriak a hát, a combizmok és a könyök környékén, míg a ficamok a bokában, a térdben és a csuklóban.
