A legfontosabb különbség a biológiai óra és a cirkadián ritmus között az, hogy a biológiai óra egy szervezet veleszületett időzítő eszköze, amely meghatározott molekulákból áll, amelyek kölcsönhatásba lépnek a sejtekkel az egész testben, míg a cirkadián ritmus egy fizikai, mentális és viselkedésbeli változás, amely napi ciklust követ.
Éjszaka álmosnak érezzük magunkat, de energikusak vagyunk, és egész nap ébren maradunk. Ennek oka a cirkadián biológiai óra. A biológiai óra a veleszületett időmérő eszközünk, amelyet agyunk vezérel. A cirkadián ritmus egy természetes és belső folyamat, amely nagyjából 24 óránként ismétlődik. A cirkadián ritmus befolyásolhatja az alvási/ébrenléti ciklust. Testünkben minden szövet és szerv a biológiai óra és a cirkadián ritmus szerint működik. A cirkadián órarendszer létfontosságú szabályozó tényező testünk szinte minden élettani tevékenységéhez. A cirkadián órarendszerben fellépő zavarok súlyos következményekkel járhatnak az emberi egészségre nézve.
Mi az a biológiai óra?
A biológiai óra egy veleszületett időzítő eszköz, amely minden szervezetben jelen van. Speciális molekulákból áll, amelyek kölcsönhatásba lépnek a test sejtjeivel. Minden szövetnek és szervnek van biológiai órája. A biológiai órák a szervezet folyamatait ütemezetten működtetik. Ezért valóban fontosak az élet működéséhez és a viselkedés szervezéséhez és összehangolásához.
01. ábra: Biológiai óra
Többféle biológiai óra van a testünkben. Számos példa az életkor és a női termékenység, a cirkadián óra, a cirkadián ritmus, a menstruációs ciklus, a molekuláris óra, az epigenetikus óra. Ezért a biológiai órák fenntartják a testünkben előforduló biológiai funkciók periodicitását.
Mi az a cirkadián ritmus?
A cirkadián ritmus a cirkadián biológiai óra eredménye. Ez egy 24-es ciklusnak megfelelő fizikai, mentális vagy viselkedésbeli változás. Alapvetően ez egy 24 órás ciklus, amely endogén. Az élő szervezetek számos típusát, beleértve az állatokat, növényeket, gombákat, cianobaktériumokat és baktériumokat, a cirkadián ritmusok szabályozzák. A cirkadián óra elsősorban a fényre és a sötétre reagál. Ezért a cirkadián ritmus főként az alvási/ébrenléti ciklust szabályozza. Befolyásolja a hormonfelszabadulást, az étkezési szokásokat, az emésztést, a testhőmérsékletet és a szervezet néhány más funkcióját is. A biológiai ritmusok tanulmányozása a kronobiológia.
02. ábra: cirkadián ritmus
Különböző tényezők befolyásolják a biológiai ritmust. A napfény, a gyógyszerek és a koffein befolyásolhatja az alvási ciklusokat. Ha valami megzavarja a cirkadián ritmust, az hatással van testünk működésére és egészségére. A rendellenes vagy zavart ritmusok különféle egészségügyi állapotokért felelősek, mint például alvászavarok, elhízás, cukorbetegség, depresszió, bipoláris zavar és szezonális érzelmi rendellenesség stb.
Mi a hasonlóság a biológiai óra és a cirkadián ritmus között?
- A biológiai órák cirkadián ritmust generálnak, és szabályozzák azok időzítését.
- A világos-sötét ciklusok megváltoztatása felgyorsíthatja, lelassíthatja vagy visszaállíthatja a biológiai órákat és a cirkadián ritmust.
- A szabálytalanul működő biológiai órák zavart vagy rendellenes cirkadián ritmust eredményezhetnek.
- A biológiai órák és a cirkadián ritmusok egyaránt alapvetőek az élet működéséhez.
Mi a különbség a biológiai óra és a cirkadián ritmus között?
A biológiai ciklus egy veleszületett időzítő eszköz, amely az élő szervezetekben jelen van, míg a cirkadián ritmus egy 24 órás ciklus, amely szabályozza az élőlények élettani folyamatait. Tehát ez a legfontosabb különbség a biológiai óra és a cirkadián ciklus között.
Az alábbi infografika összefoglalja a biológiai óra és a cirkadián ciklus közötti különbséget.
Összefoglaló – Biológiai óra vs cirkadián ritmus
A biológiai óra és a cirkadián ritmusok számos funkció ciklusát szabályozzák testünkben. A biológiai óra egy időzítő eszköz, amellyel a szövetek és szervek rendelkeznek, míg a cirkadián ritmus egy természetes belső folyamat, amely 24 óránként szabályozza alvási/ébrenléti ciklusunkat. Ezért a cirkadián ritmus körülbelül 24 órás oszcillációt mutat. Mind a biológiai óra, mind a cirkadián ritmus összefügg egymással. Valójában a cirkadián ritmus a cirkadián biológiai óra eredménye. Így ez a biológiai óra és a cirkadián ritmus közötti különbség összefoglalása.
