A legfontosabb különbség az aerob és az anaerob izmok között, hogy az aerob izmok működéséhez oxigénre van szükségük, míg az anaerob izmoknak nincs szükségük oxigénre a működésükhöz.
Az izmok a fő alkotóelemek, amelyek részt vesznek mozgásunkban. Sőt, segítik a test alakjának megőrzését. Az izmok aerob és anaerob módon is képesek lélegezni. Ezért az izmok oxigén jelenlétében és hiányában is működnek. Ennek alapján két izom van, nevezetesen az aerob és az anaerob izmok. Az aerob izmok oxigént igényelnek a sejtlégzéshez. Más szavakkal, ezek az izmok az oxigéntől függenek az energiatermeléshez. Ezért a mitokondriumok nagy számban vannak jelen. Másrészt az anaerob izmok nem igényelnek oxigént az energiatermeléshez. Mitokondriális fragmentumokkal vagy az anaerob légzéshez szükséges enzimekkel rendelkeznek. Ezért nem függenek az oxigéntől. Így az aerob és az anaerob izmok közötti fő különbség az oxigénigény.
Mik azok az aerob izmok?
Ha oxigén van jelen, az aerob izmok energiát termelnek izomtevékenységeikhez. Ezek az izmok oxidatív foszforilációt hajtanak végre, mint fő energiatermelő folyamatot. Ezenkívül a légzési folyamat végén az aerob izmok összesen 32 ATP-molekulát termelnek egy glükózmolekulából. Ezenkívül az aerob izmokban előforduló aerob légzés lassú és elhúzódó folyamat. Ez egyfajta fenntartható energiafelvételi folyamat az izmokban. Ha azonban nem áll rendelkezésre oxigén, ezek az izmok képesek olyan alternatív módszereket választani, amelyekhez nincs szükség oxigénre az energia előállításához.
01. ábra: Izomanyagcsere
Nagyobb számú mitokondrium van jelen az aerob izmokban a hatékony oxidatív foszforiláció érdekében. Ehhez képest az anaerob izmokban kevesebb mitokondrium van. Ezenkívül az aerob izmok izom-összehúzódási folyamata eltér az anaerob izmokétól.
Az aerob gyakorlatok, mint például a tempós séta, a fűnyírás, a futás, az úszás és a kerékpározás felfelé, az intenzív aerob gyakorlatok közé tartoznak, amelyek fokozzák az aerob izmok aerob légzését.
Mik azok az anaerob izmok?
Oxigén hiányában néhány izom anaerob légzésen megy keresztül, hogy teljesítse energiaszükségletét. Ezek az anaerob izmok. Ezenkívül az aerob izmok glikolízist használnak az oxidatív foszforiláció helyett az energia előállítására. A glikolízis azonban kevesebb energiát termel, mint az oxidatív foszforiláció. De az energiatermelés gyorsabb az anaerob légzésben. Mivel az anaerob izmok nem mennek át oxidatív foszforiláción, kevesebb mitokondriumot tartalmaznak. Csak mitokondriális töredékeik vannak, amelyek a glikolízishez szükséges enzimeket képesek felszabadítani.
Ezenkívül az anaerob izmok anaerob légzéssel csak 2 ATP-molekulát termelnek egyetlen glükózmolekulából. Ezenkívül tejsavat eredményez melléktermékként, amely görcsök kialakulásához vezethet az anaerob izmokban. Ráadásul ez az anaerob izmok kifáradásához vezethet.
Az anaerob izmokban csökkent a véráramlás. Ez az egyik oka annak, hogy egy izom anaerob izommá alakul.
Mi a hasonlóság az aerob és az anaerob izmok között?
- Az aerob és anaerob izmok képesek ATP-t energiaként termelni.
- Mindkettő különböző edzési állapotok eredője.
Mi a különbség az aerob és az anaerob izmok között?
Az oxigén rendelkezésre állása fontos az izmok számára, hogy légzés útján energiát termeljenek. Ha oxigén van jelen, az izmok aerob légzésen mennek keresztül. Ezért aerob izmokká válnak. Ezzel szemben oxigénhiány esetén az izmok anaerob légzést végeznek. Ezért anaerob izmokká válnak. Ezért ez a fő különbség az aerob és az anaerob izmok között. Egy másik különbség az aerob és az anaerob izmok között a jelenlévő mitokondriumok mennyisége. Az aerob izmok több mitokondriummal rendelkeznek, mint az anaerob izmok. Ezenkívül az aerob izmok több ATP-molekulát termelnek oxidatív foszforilációval, míg az anaerob izmok kevesebb ATP-t képesek termelni glikolízissel.
Az alábbi infografika további tényeket tartalmaz az aerob és az anaerob izmok közötti különbségről.
Összefoglaló – Aerob vs anaerob izmok
Az aerob és az anaerob izmok két izomkategória az oxigénigényük alapján. Az aerob izmok oxigént igényelnek, míg az anaerob izmok nem igényelnek oxigént. Ennek megfelelően az aerob izmok az oxidatív foszforilációtól függenek, míg az anaerob izmok a glikolízistől függenek az energiatermeléshez. Végül az aerob izmok több energiát termelnek, mint az anaerob izmok. Így ez összefoglalja az aerob és az anaerob izmok közötti különbséget.
