Stressz kontra depresszió
Bár a stressz és a depresszió két szó, amelyeket gyakran egy és ugyanabban az értelemben értenek, van köztük különbség. Először is figyeljünk a két szó definíciójára. A stressz egyfajta feszültség, amely a világgal való napi kapcsolatainkból fakad. Másrészt a depresszió egyfajta hangulatváltozás, amelyet a biokémiai egyensúlyhiány okoz. Ez a fő különbség a stressz és a depresszió között. Ebben a cikkben vizsgáljuk meg részletesen a kettő közötti különbségeket.
Mi a stressz?
Amint fentebb említettük, a stressz egyfajta feszültség, amely a világgal való napi kapcsolatainkból fakad. A stressz fizikai, érzelmi és viselkedési tüneteken keresztül mutatkozik meg. Elmondható, hogy a stressz a mindennapi életre adott reakcióinkkal kapcsolatos bizonyos tényezőkből fakad, mint például a munkahelyi nyomás, a háztartásban felmerülő problémák és hasonló dolgok.
A depresszióval ellentétben a stressz nem olyan negatív tényezőkből ered, mint a pesszimizmus és az önbizalomhiány. Ez a túlmunka és az időhiány közvetlen eredménye. Ami a stresszhez kapcsolódó tüneteket illeti, álmatlanságot, fejfájást, szívdobogásérzést, mellkasi fájdalmat, gyomorpanaszokat és hasonlókat tapasztalhat. Érdekes megjegyezni, hogy Ön is tapasztalhat érzelmekkel kapcsolatos tüneteket, például feledékenységet, szorongást, aggódást és szomorúságot stressz esetén.
Mi a depresszió?
A depresszió egyfajta hangulatváltozás, amelyet a biokémiai egyensúlyhiány okoz. A depresszió csak a mentális tüneteken keresztül mutatkozik meg, ellentétben a stressz esetén, ahol fizikai, érzelmi és viselkedési tüneteket észlelhetünk. Ez az egyik oka annak, hogy néha mindkettőt egyformán nézik. A depresszió túlnyomórészt az önbizalomhiány, a pesszimizmus és más negatív tényezők eredménye.
Depresszió esetén veszélyes tüneteket tapasztalhat. Ezek a tünetek közé tartozik az alkohollal vagy drogokkal való visszaélés és az öngyilkossági gondolatok. A feledékenység, a szorongás, az aggodalom és a szomorúság depresszió esetén is érezhető, ezek mind hozzájárulnak a depresszió veszélyes következményeihez. Röviden azt mondhatjuk, hogy a stresszhez kapcsolódó tünetek nem járulnak hozzá olyan veszélyes eredményekhez, mint a depresszió esetében.
A depresszió vad tünete némelyik viselkedési jellegű, ide tartozik például a túl kevés evés, a sírás, az elszigeteltség, a harag, valamint a kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélés. Bár ezek a viselkedési tünetek stresszben is megjelennek, nem járnak negatív eredménnyel. Stressz esetén pillanatnyiak. Másrészt a pszichológusok rájöttek, hogy a depresszió tünetei általában nagyon sokáig tartanak, és ezért hatásukat negatívnak tekintik. Ez rávilágít arra, hogy a depresszió nagyon különbözik a stressztől, és nem szabad azonosnak tekinteni. A két feltétel közötti különbség a következőképpen foglalható össze.
Mi a különbség a stressz és a depresszió között?
A stressz és a depresszió definíciói:
Stressz: A stressz egyfajta feszültség, amely a világgal való napi kapcsolatainkból fakad.
Depressziók: A depresszió egyfajta hangulatváltozás, amelyet a biokémiai egyensúlyhiány okoz.
A stressz és a depresszió jellemzői:
A tünetek jellege:
Stressz: A stressz fizikai, érzelmi és viselkedési tüneteken keresztül nyilvánul meg.
Depresszió: A depresszió csak mentális tüneteken nyilvánul meg.
Tünetek:
Stressz: Álmatlanságot, fejfájást, szívdobogásérzést, mellkasi fájdalmat, gyomorpanaszokat és hasonlókat tapasztalhat.
Depresszió: Depresszió esetén veszélyes tüneteket tapasztalhat. Ezek a tünetek közé tartozik az alkohollal vagy drogokkal való visszaélés és az öngyilkossági gondolatok.
O-okozati tényezők:
Stressz: A stressz bizonyos tényezőkből fakad, amelyek a mindennapi életre adott reakcióinkkal kapcsolatosak, mint például a munkahelyi nyomás, a háztartási problémák és egyéb dolgok.
Depresszió: A depresszió túlnyomórészt az önbizalomhiány, a pesszimizmus és más negatív tényezők eredménye.
