Fájdalom a harag ellen
A bántódás és a harag két érzelem, amelyek között van némi különbség, de nagyon szorosan összefüggnek. Emberként mindannyian sértve, dühösnek, frusztráltnak, sőt csalódottnak érezzük magunkat. Ennek a két érzelemnek a világos megértése azonban fontos, mivel lehetővé teszi az egyén számára, hogy jobban megértse önmagát. Bevezetésként határozzuk meg a két szót. A sérülés fájdalom okozására vagy érzésére utal. A harag ezzel szemben az elégedetlenség erős érzése. Képzelj el egy forgatókönyvet, amikor megbántva érzed magad, mert egy barát elárul. Ez aztán csalódásba és haragba is csap át. A düh és a bántottság nagyon szorosan összefügg; ezért a legtöbb ember a haragot a sérelmek következményének tekinti. Ez a kapcsolat a két szó között. Ebben a cikkben vizsgáljuk meg a különbséget a bántás és a harag között.
Mit jelent a Hurt?
A bántódás olyan érzelem, amelyet az egyén akkor él át, amikor fájdalmai vannak. Az emberek számos okból érezhetnek fájdalmat, és a fájdalom mértéke vagy intenzitása is változhat a helyzettől függően. Néha az emberek fájdalmat éreznek saját tetteik miatt. Máskor előfordulhat, hogy mások tettei miatt. Nézzünk néhány példát:
Egy gyerek, akit a tanár szidott azért, mert nem dolgozik megfelelően, megbántva érzi magát.
Egy nő, akit egy férfi megerőszakolt, sértve érzi magát.
Az a személy, akit a partner elárult, sértve érzi magát.
Minden helyzetben más a fájdalmat okozó személy és az intenzitás is. Bizonyos helyzetekben ez lehet egy hozzánk közel álló személy, vagy egy idegen. Ez aztán dühbe, vagy olyan helyzetbe fordulhat, amikor az egyén megtanulja elnyomni az érzelmeit. Különösen a közeli emberekkel való kapcsolatokban fontos, hogy nyíltak legyünk a bántott érzéseinkkel kapcsolatban, ahelyett, hogy elnyomnánk, mivel ez csak a kapcsolat minőségét rontja.
Egy gyerek, akit a tanár szidott azért, mert nem dolgozik megfelelően, megbántva érzi magát
Mit jelent a harag?
A harag a nemtetszés érzéseként definiálható. A harag természetes érzelem éppúgy, mint a boldogság vagy a szomorúság. Amikor az egyén sértve vagy fenyegetve érzi magát, dühbe gurul. A harag átmeneti érzelem. Például:
Egy házaspár úgy dönt, hogy vidéki kirándulással ünneplik évfordulóját. Miután minden intézkedés megtörtént, és készen állnak az indulásra, az egyik partner azt mondja, hogy az utazást le kell mondani egy sürgős ügy miatt a munkahelyén. A másik partner dühös lesz és kiabál.
Ez a harag példája. Az egyén dühösnek érzi magát, mert megsérült, mert a terveket az utolsó pillanatban törölték. Ez azt is hangsúlyozza, hogy a harag a sérelem kifejezése lehet. Amikor az emberek dühösek lesznek, számos változás megy végbe a testükben. Például a szívverés felemelkedik, az izmok megfeszülnek stb. Napi életünkben különféle helyzetekkel találkozunk, amelyek feldühíthetnek bennünket. Különösen, ha az egyén tüzes temperamentumú, ez elég gyakran előfordulhat. Ezért fontos, hogy haragját kontroll alatt tartsuk, amikor másokkal foglalkozunk, mivel ez hatással lehet a családdal, a barátokkal és a közeli személyekkel fenntartott kapcsolatainkra.
Mi a különbség a bántás és a harag között?
• A bántódás a fájdalom okozására vagy érzésére utal, míg a harag az elégedetlenség erős érzése.
• A haragot gyakran úgy tekintik, mint a bántódás kivezető ágát. Az a személy, aki úgy érzi, hogy mások tettei bántják, általában dühös lesz, amiért megbántotta az érzéseit.
• A sérelmek és a harag különböző intenzitásúak lehetnek, és kontrollálni kell őket a másokkal való pozitív kapcsolatok fenntartása érdekében.
