Frusztráció kontra depresszió
A frusztráció és a depresszió közötti különbség megkülönböztetése kissé zavaró lehet, mivel a két érzelemnek van némi kapcsolata. Ne feledje, hogy a frusztrációt és a depressziót két különböző kifejezésként kell értelmeznünk, amelyek között bizonyos kapcsolatokat figyelhetünk meg. Emberként mindannyian frusztrációt és bizonyos szintű depressziót tapasztalunk életünk során. A frusztrációt olyan érzelemként határozhatjuk meg, amelyet az emberek akkor élnek át, amikor nem tudják elérni céljaikat. Másrészt a depressziót olyan pszichológiai állapotként kell felfogni, amikor az ember nem érez érdeklődést semmilyen tevékenység iránt, és tehetetlennek érzi magát. Az ember átérezheti ezt a tehetetlenségi állapotot, amikor nem tudja elérni céljait. Ez rávilágít arra, hogy a frusztráció depresszióhoz vezethet. Ez a cikk megpróbálja kiemelni a két kifejezés közötti különbséget.
Mi az a frusztráció?
A frusztráció olyan érzelemként fogható fel, amelyet az egyén akkor érez, amikor egy célt nem lehet elérni vagy teljesíteni. Ez egy nagyon normális állapot, amelyet mindannyian napi szinten tapasztalunk, amikor valamilyen akadály miatt nem tudunk teljesíteni egy feladatot. Ez az akadály lehet belső vagy külső akadály. Képzeljünk el például egy személyt, aki folytatni akarja felsőfokú tanulmányait, de nem tudja, mert anyagi gondokkal küzd, és munkát kell találnia. A személy frusztráltnak érzi magát, mert célját egy másik kötelező rendelkezés akadályozza. Ez egy példa a frusztrációra az életünkben. Mint fentebb említettük, a frusztráció okai lehetnek belsőek vagy külsők. Ha belső, akkor az egyénen belüli konfliktus következménye, amely frusztráló érzelmeket eredményez. De ha külső ok, például emberek, munkakörnyezet stb. okozza, akkor ez külső okként azonosítható. Az emberi lények képesek frusztrációjukat egy bizonyos cél felé terelni, és egészségesen és boldogan fenntartani az életüket. Ha azonban valaki nagyon frusztrált amiatt, hogy nem tud elérni egy konkrét célt, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy dühös, boldogtalan, csalódott vagy akár depressziós is lesz. Itt jön képbe a depresszió fogalma.
Mi a depresszió?
A frusztrációval ellentétben a depresszió nem olyan gyakori érzelem, amelyet mindannyian megtapasztalunk, bár életünk egy pontján mindannyian depressziós lehetünk. A depressziót különböző okok okozzák. A frusztráció egy ilyen lehetőségnek tekinthető. Minden korosztály depressziós lehet, a kisgyermekektől az idősekig. A depresszió befolyásolhatja az egyén napi rutinját. Befolyásolja az életszemléletet, az önszemléletet, és megváltoztatja azt is, ahogyan a világot látjuk. A frusztrációval ellentétben a depressziót pszichés zavarnak tekintik, amelyet terápia és gyógyszeres kezeléssel kell kezelni. A depressziós embernek kevés az energiája, legyőzöttnek, tehetetlennek, értéktelennek és fáradtnak érzi magát. Az ilyen személy álmatlanságban is szenvedhet, és elszakadhat minden tevékenységétől. Öngyilkossági gondolatai is lehetnek.
Mi a különbség a frusztráció és a depresszió között?
• A frusztráció olyan érzelem, amelyet az emberek akkor élnek át, amikor nem tudják elérni céljaikat.
• A depresszió olyan pszichológiai állapot, amikor az ember semmilyen tevékenység iránt nem érdeklődik, és tehetetlennek érzi magát.
• A túlzott mértékű frusztráció depressziót okozhat.
• A frusztrációtól eltérően, mivel a depresszió pszichológiai rendellenesség, terápiával és gyógyszeres kezeléssel kell kezelni.
• A frusztrált személy érzelmeket, például haragot, boldogtalanságot, csalódottságot és akár depressziót is mutathat, míg a depressziós személy legyőzöttnek, tehetetlennek, értéktelennek és fáradtnak érezheti magát.
