Éhség vs étvágy
Testünkben egy gyönyörű óra van elrejtve, ami időről időre közli velünk, hogy éhesek vagyunk, és együnk valamit. Senki sem mondja meg, és nem is nézünk az órára, de tudjuk, hogy eljött az uzsonna, ebéd vagy vacsora ideje. Azonban azért eszünk, mert éhesek vagyunk, vagy az étvágyunk miatt eszünk? Sokan összezavarodnának, mert azt gondolják, hogy az éhség és az étvágy egy és ugyanaz. Valójában vannak emberek, akik úgy használják az éhség és az étvágy kifejezéseket, mintha felcserélhetőek lennének, de vannak nyilvánvaló különbségek az éhség és az étvágy között, amelyek a cikk elolvasása után nyilvánvalóak lesznek.
Éhség
Ha éhes vagy, élelmet keresel. Az étel olyan, mint az üzemanyag a testünk számára, és testünk jelzéseket ad nekünk, hogy kívülről szerezzünk be valamit az üzemanyagszint fenntartásához. Az étel energiát ad a tevékenységekhez. Ez az éhség az, ami megakadályozza, hogy a szervezet energiaszintje csökkenjen, miközben enni késztet. Éhségrohamnak hívjuk őket, egy olyan fizikai érzésnek, amely arra késztet bennünket, hogy valami élelmiszert keressünk. Létezik olyan vegyi anyagok hálózata, mint a neurotranszmitterek és a hormonok, amelyek hírvivőként működnek, és tudatják velünk, ha éhesek vagyunk, és együnk valamit. Ezek a hírnökök azt is megmondják, mikor kell megállni.
étvágy
Az étvágy kifejezés pszichológiai táplálék iránti vágyunkra utal. Az étvágy minden élőlény túlélése nélkülözhetetlen, mivel étvágyunk miatt eszünk és biztosítunk önmagunk fenntartásához szükséges energiát. Az étvágy minket is evésre késztet, de ez inkább az agy és a gyomor közötti koordináció eredménye, nem pedig pusztán táplálékszükséglet. Az étvágy inkább az ételekre adott pszichológiai reakció, bár azzal végződik, hogy éppúgy eszünk, mint az éhség esetén. Néha az ételhez hajtunk, mert jó illata van, vagy néha, amikor finomnak tűnik. Vessünk egy pillantást az órára, és úgy döntünk, hogy ideje enni, akár éhesek vagyunk, akár nem. Ezt teszi velünk az étvágy. Az étvágy az, ami az embereket túlevésre készteti, mivel nem tudnak uralkodni magukon az étel nagyszerű illata vagy megjelenése miatt. Bizonyos értelemben ez a mi reakciónk vagy kondicionálásunk, amikor élelmiszereket látunk, amelyek néha arra késztetnek bennünket, hogy együnk. A pazar kinézetű ételeket vagy egy finom ételt zabáló modell fotóitól néha nyáladzunk, és készen állunk a falatozásra.
Mi a különbség az éhség és az étvágy között?
• Míg az éhség a táplálék iránti fiziológiai szükséglet, az étvágy az étel utáni vágy.
• Az éhséged csillapodik, ha eszel egy kis tésztát. Azonban az étvágyad mondja meg, hogy finom és jó illata van, és megesz még egy tálat.
• Az éhség annak a következménye, hogy a vegyi anyagok hírvivőként működnek, és azt mondják nekünk, hogy enni kell, hogy megakadályozzuk testünk energiaszintjének kimerülését.
• Az étvágytól minket is eszünk, bár ez az órára adott kondicionált válaszunk, vagy mert ellenállhatatlannak találjuk az étel illatát vagy kinézetét.
