Gőzfürdő vs szauna
Hasznos tudni, hogy mi a különbség a gőzfürdő és a szauna között, mivel ez a két módszer a test terápiás célú melegítésére. Azonban a gőzfürdő és a szauna a két legnépszerűbb módszer a test hőellátására. A hőfelvétel fő célja, hogy segítse a szervezetet az izzadtság révén megszabadulni a méreganyagoktól. Ezek a hőterápiák különösen előnyösek az ízületi fájdalmakban szenvedők számára. A hőterápia javítja a vérkeringést és erősíti a szervezet immunrendszerét is. Bár a gőzfürdőt és a szaunát is méregtelenítésre használják, a hőtermelés módja mindkettőnél eltérő, és a különböző embereknek megvannak a saját preferenciái a gőzfürdő és a szauna tekintetében.
Mi az a gőzfürdő?
A gőzszoba egy olyan hely, ahol lazíthat és ellazulhat, miközben teljes mértékben élvezheti a forró gőz előnyeit, ameddig csak bírja. Egy gőzfürdőben eltöltött óra elegendő ahhoz, hogy energiával töltse fel az embert azáltal, hogy izzadtság formájában eltávolítja testéből a méreganyagokat. A gőzfürdők Finnország lakosságának képzeletei voltak, akik nagyon hideg éghajlaton élő emberek számára alkották meg őket. A gőzfürdő remek lehetőséget kínál a kikapcsolódásra. Mivel azonban a gőzfürdőnek látható egészségügyi előnyei vannak, ma már nem korlátozódnak a hideg országokra, hanem a trópusi országokban is megtalálhatók.
A beépítési és karbantartási árak csökkenése ellenére a gőzkabinok leginkább az egészségklubokban és a fürdőközpontokban találhatók. Az egyik fő ok, amiért az emberek ezeket a gőzkabinokat használják, a méregtelenítés. Ha egy személy 10-15 percet tölt a gőzfürdőben, akkor erősen izzadhat, amitől különböző, egy idő alatt felhalmozódott méreganyagokat veszíthet.
A második fontos előny az, hogy az izzadás hatására az emberek zsírt veszítenek. A gőzkabinok használata manapság jó módja a fogyásnak. A harmadik előny az, hogy a bőr minden pórusa megnyílik, és hidratálttá válik. A bőr puhábbnak és ragyogónak tűnik.
Mi az a szauna?
A szauna egy hőterápia, ahol egy kályha vagy fatüzelésű kályha segítségével száraz hőt állítanak elő a helyiség hőmérsékletének lassú emelésére. Általában ezt a hőmérsékletet 70 Celsius fokig veszik fel. Az emberek vagy ülnek vagy fekszenek a szaunában, hogy minél több meleget szívjanak magukba. Néhány perc szaunában növelheti a test belső hőmérsékletét, ami jobb véráramlást eredményez. Ezenkívül kinyitja a test összes pórusát. Általában néhány perc szaunázás után a fürdőző kimegy és hideg vízbe ugrik vagy lezuhanyozik, majd visszatér a szaunába, hogy több meleget vegyen. A szaunákban nagyon kevés a páratartalom, így sokkal magasabb hőmérsékletet is lehet használni. A szaunával felszerelt helyiségekben fából készült bútorokat használnak, hogy ne veszítsék el a kályha által termelt hőt.
Mi a különbség a gőzfürdő és a szauna között?
Amint azt korábban leírtuk, mind a gőzfürdő, mind a szauna hőterápia, amely úgy tűnik, ugyanazokkal az előnyökkel jár az emberi lények számára.
• A fő különbség a kettő között az, hogy a szauna száraz hőt használ, míg a gőzfürdőben a keletkező hő nedves.
• Az embereknek megvannak a saját preferenciái, és akik nem bírják a szaunázás nagy melegét, azok inkább gőzkabinokba mennek.
• A hőmérséklet, amelyen mindkét hőterápiát alkalmazzák, szintén eltérő. Míg a szaunákban a hőmérséklet 70-80 Celsius-fokig magas, a gőzfürdőben negyven fokos hőmérsékletet alkalmaznak.
Mindkettő hőterápia, a gőzfürdő és a szauna egyformán népszerű az egész világon. Csak az emberek iránti személyes tetszés és nemtetszés készteti őket arra, hogy egy bizonyos rendszert hőbörögjenek.
