Spinning vs kerékpározás
Az emberek szerte az országban manapság nagyon egészségtudatossá váltak. Sokféle formában folyamodnak edzéshez, hogy fitten tartsák magukat. A kerékpározás egy nagyon elterjedt és népszerű módja a kardiovaszkuláris edzésnek, valamint az alsó test izmainak erősítésének. Kerékpározás a szabadban és beltéren egyaránt végezhető álló kerékpárok segítségével. Létezik egy másik, a kerékpározáshoz hasonló, a spinning kifejezés, amely napjainkban nagyon népszerűvé vált. Ez a cikk megpróbálja kideríteni a kerékpározás és a spinning közötti különbségeket az olvasók érdekében.
Kerékpározás
A kerékpározás szó pólós és szűk rövidnadrágos emberek képét idézi a szabadban, úton. A kerékpározás egy nagyon egészséges tevékenység, amelyet az orvosok minden korosztály számára ajánlanak edzettségi szintjük növelése érdekében. Sokan kerékpároznak közlekedési vagy kikapcsolódási célból, de a kerékpározásnak nevezett fizikai tevékenység csak arra korlátozódik, hogy ezt a tevékenységet egészségügyi előnyökként használják fel. Az időnként előforduló rossz időjárási viszonyok és a magas lakásokban való élet gyakorlata azonban arra készteti az embereket, hogy zárt térben kerékpározzanak. Ez egy olyan tevékenység, amely nagyon népszerűvé vált, és az egészségtudatos emberek álló szobakerékpárokon pedálozva igyekeznek jobb erőnlétük felé haladni.
Förgés
A spinning egy olyan kifejezés, amelyet gyakran használnak az edzések számos különféle formájára, amelyet fitneszkerékpárokon végeznek olyan stúdiókban, ahol órákat tartanak az emberek számára. A spinning egy edző által adott utasításokat tartalmaz, amelyeket az emberek egyidejűleg hajtanak végre álló kerékpárjaikon, hogy egy adott stílusban gyakoroljanak. Zene, állókerékpárok, és persze oktató vezet több embert a közös cél, a jobb egészség és kondíció érdekében. Ha járt már ezeken az órákon, tudja, hogy ezeknek a motoroknak 30-40 kilós lendkerékük van, és akkor is tovább mozgatja a pedálokat, ha abbahagyta a pedálozást. Ez azt jelenti, hogy az egyén combizmoja keményen dolgozik, hogy megállítsa vagy lelassítsa ezt a mozgást. A szabadban történő kerékpározás során a súrlódást az út és a szél okozza. Ilyen körülmények között a négyfejű izom és a csípőhajlító izom keményen dolgozik.
Mi a különbség a spinning és a kerékpározás között?
• A kerékpározás szabadtéri tevékenységre utal, míg a spinning a beltéri kerékpározás egyik fajtája.
• Pörgés közben álló kerékpárokon edz, míg a szabadban mozgó kerékpárral közlekedik.
• A pörgős ciklusban nehéz lendkerék van, míg a kültéri ciklusban a szél és az út okozza a súrlódást.
• Rossz időben a spinning kényelmesebb, mint a szabadban kerékpározni.
• A spinning a szabadalom birtokosa által biztosított termékekre, utasításokra és edzésekre vonatkozik, és Ön egy edző utasításai alapján edz egy stúdióban.
• A spinningben okleveles oktatók állnak rendelkezésre, míg a kerékpározást egyedül is végezheti.
