Túlsúly vs elhízás
A testben lévő zsír mennyisége hatással van a megjelenésre, a vonzalomra és az egészségre is. A túlsúly és az elhízás a túltáplált emberek problémái. Az elhízásnak azonban vannak ritka genetikai okai, a túlzott szénhidrát- és zsírbevitel, valamint a testmozgás hiánya az elhízás és a túlsúly vezető okai.
A zsír pontos mennyisége nem mérhető közvetlen módszerrel. Tehát sok eszköz létezik a közvetett mérésre. A BMI (testtömegindex) a legnépszerűbb a testsúly és a magasság mérésére. A BMI kiszámítása úgy történik, hogy a súlyt (kg-ban) elosztjuk a (Magasság méterben) értékkel. A testzsírszázalék kiszámítja a testzsírt, de a BMI-t továbbra is az emberi test túlsúlyának és elhízásának meghatározására használják.
BMI referenciatartomány országonként változhat. Ennek oka az országban élő emberek sokfélesége. Általában a BMI 25-öt a túlsúly miatti levágásnak tekintik. A 25-30 BMI túlsúlynak számít. A 30 felettiek az elhízásnak minősülnek. Az elhízás ismét az 1., II. és III. osztályba sorolható az értéktől függően.
A túlsúlyos embereknek rendszeres testmozgást és diétát kell végezniük, hogy csökkentsék súlyukat, és 25 alatt tartsák a BMI-t. Az elhízott embereknek nagyobb prioritást kell adniuk a súlycsökkentésnek. Az elhízás számos betegség jól ismert rizikófaktora. A 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a szívinfarktus néhány példa. Mind a túlsúlyos, mind az elhízott embereknél ízületi gyulladás és ízületi problémák léphetnek fel súlyuk miatt.
Összefoglaló
• A túlsúly és az elhízás egyaránt egészségtelen állapot.
• Mindkettőt a BMI alapján diagnosztizálják.
• A 25-30 BMI túlsúlynak minősül.
• A 30 feletti BMI elhízásnak minősül.
• A túlsúlyos embereknél fennáll az elhízás kialakulásának kockázata
• Az elhízott embereknél nagyobb a kockázata számos betegség kialakulásának.
