A fő különbség a probiotikumok és a prebiotikumok, valamint a szinbiotikumok között az, hogy a probiotikumok jótékony hatásúak a bélflórában, míg a prebiotikumok többnyire nem emészthető rostok, a szinbiotikumok pedig a prebiotikumok és a probiotikumok szinergikus kombinációi.
A probiotikumok, prebiotikumok és szinbiotikumok jót tesznek emésztőrendszerünk egészségének. A probiotikumok a bél mikroflórája, amely egészségügyi előnyökkel jár. Élő, nem patogén organizmusok, amelyek pozitív hatással vannak a gazdaszervezet egészségére vagy fiziológiájára. A prebiotikumok olyan étrend-kiegészítők, amelyek megváltoztatják, módosítják és helyreállítják a már meglévő bélflórát, és elősegítik a bélkörnyezet zavartalan működését. A szinbiotikumok a probiotikumok és a prebiotikumok szinergikus kombinációi.
Mik azok a probiotikumok?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek fontosak az emésztőrendszer egészsége szempontjából. Jó baktériumoknak is nevezik, mivel nem mutatnak fertőzésveszélyt. Ezek hasznos mikroorganizmusok. Egyes baktériumokat és élesztőgombákat probiotikumként azonosítanak. Emésztési problémák esetén az orvosok gyakran probiotikumokat írnak fel étrend-kiegészítőként a bélrendszer egészségének javítása és az emésztési problémák megoldása érdekében. A probiotikumok fontosak a jó baktériumok újratelepülésében a bélrendszerünkben, miután az antibiotikum-kezelés miatt elvesztek. Fontosak a jó és rossz mikroorganizmusok egyensúlyának fenntartásában is a szervezetünkben, és egészségünk megőrzésében.
Sokféle probiotikus baktérium létezik. Mindegyik két fő csoportba sorolható: Lactobacillus és Bifidobacterium. A laktobacillusok a probiotikumok leggyakoribb csoportja, megtalálhatók a joghurtban és a különféle fermentált élelmiszerekben. Fontosak a hasmenésből való felépülésben, és megoldják a tej laktóz emésztésének nehézségeit. A bifidobaktériumok megtalálhatók a tejtermékekben, és olyan betegségek kezelésében is fontosak, mint az irritábilis bél szindróma és a gyulladásos bélbetegség stb.
Az emésztés mellett a probiotikumok különböző módokon is hasznosak. Hatékonyak a bőrproblémák, például az ekcéma megelőzésében és gyógyításában. Hasznosak az általános egészség megőrzésében és a fertőzések elleni küzdelemben.
Mik azok a prebiotikumok?
A prebiotikumok szelektíven fermentált élelmiszer-összetevők, amelyek többnyire rostok. Nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek jótékony hatással vannak a házigazda egészségére. A prebiotikumok serkentik a probiotikumok vagy a vastagbél mikrobiota növekedését és aktivitását. Ezért változásokat okoznak a gyomor-bélrendszeri mikroflóra összetételében és aktivitásában, ezáltal javítják a gazdaszervezet egészségét és jólétét. Alapvetően a prebiotikumok képesek megváltoztatni, módosítani és helyreállítani a már meglévő bélflórát. Elősegítik a bélkörnyezet zavartalan működését is. Néhány példa a prebiotikumokra: az anyatejben, szójában, inulinforrásokban, nyers zabban, finomítatlan búzában, finomítatlan árpában, yaconban, nem emészthető szénhidrátokban és különösen nem emészthető oligoszacharidokban.
Az egészségügyi hatásokon kívül a prebiotikumok részt vesznek a hasmenés vagy obstipáció megelőzésében, a bélflóra anyagcseréjének szabályozásában, a rák megelőzésében, pozitív hatással vannak a lipidanyagcserére, serkentik az ásványi anyagok adszorpcióját és immunmoduláló tulajdonságokat.
Mik azok a szinbiotikumok?
A szinbiotikumok probiotikumok és prebiotikumok kombinációi. Más szóval, amikor a prebiotikumokat probiotikumokkal együtt alkalmazzák, szinbiotikumoknak nevezzük őket. A szinbiotikumok javítják a probiotikumok életképességét. frukto-oligoszacharid (FOS), GOS és xilóz-oligoszacharid (XOS), inulin; a fruktánok a leggyakrabban használt prebiotikumok a szinbiotikumokban olyan probitikumokkal együtt, mint a Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans stb.
A szinbiotikumok főként az élő mikrobiális étrend-kiegészítők túlélésének és beültetésének javításáért felelősek a gyomor-bél traktusban. Szelektíven serkentik egy vagy korlátozott számú egészségvédő baktérium növekedését és aktiválják az anyagcserét. A szinbiotikumok célja a probiotikumok lehetséges túlélési nehézségeinek leküzdése.
Mi a hasonlóság a probiotikumok, valamint a prebiotikumok és a szinbiotikumok között?
- A probiotikumok, prebiotikumok és szinbiotikumok egészségügyi előnyökkel járnak.
- Fokozza a bél mikroflóra növekedését és aktivitását.
- A probiotikumok, probiotikumok és szinbiotikumok szisztémás hatást fejtenek ki a gazdaszervezet egészségügyi anyagcseréjére és immunrendszerére.
Mi a különbség a probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok között?
A probiotikumok jótékony hatásúak a bélflórában, míg a prebiotikumok többnyire nem emészthető rostok. A szinbiotikumok a prebiotikumok és a probiotikumok szinergikus kombinációi. Tehát ez a legfontosabb különbség a probiotikumok és a prebiotikumok és a szinbiotikumok között.
Az alábbi infografika összefoglalja a probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok közötti különbséget.
Összefoglaló – Probiotikumok kontra prebiotikumok és szinbiotikumok
A bél mikrobiotája vagy mikroflórája döntő szerepet játszik az emberi egészségben és a betegségekben. A probiotikumok hasznos, nem patogén élő mikroorganizmusok, amelyek az emberi bélrendszerben laknak. A prebiotikumok többnyire nem emészthető szénhidrátok/rostok, amelyek serkentik a gasztrointesztinális mikroflóra növekedését és aktivitását. A szinbiotikumok prebiotikumok és probiotikumok szinergikus kombinációi. Mindegyik szisztémás hatást fejt ki a gazdaszervezet egészségi anyagcseréjére és immunrendszerére. Így ez összefoglalja a probiotikumok és a prebiotikumok és a szinbiotikumok közötti különbséget.
