A legfontosabb különbség a rándulás és a görcs között az, hogy a rángatózás egy rövid izom-összehúzódás, ami enyhe fájdalomhoz vezet, míg az izomgörcs egy hosszú izom-összehúzódás, amely erős fájdalomhoz, sőt izomgörcsökhöz is vezet.
A mozgásszervi fájdalom a legtöbb embernél gyakori előfordulás. Az izmok körül kialakuló fájdalom jellemzi. A fájdalomcsillapítók a legelőnyösebb választás a mozgásszervi fájdalom ellen, legyen szó rángásról vagy görcsről. Ezért a rángatózás és a görcs a mozgásszervi fájdalmak két típusa.
Mi az a Twitch?
Az izomrángást, más néven izomfasculatiót, az izomrostok akaratlan összehúzódása jellemzi. Az izomrostok alkotják az izmokat. Az izomrostok összehúzódásában különböző fehérjék vesznek részt, köztük az aktin és a miozin. Izomrángások jönnek létre, amikor idegkárosodás történik, vagy az izomrostokban kedvezőtlen stimuláció lép fel. Általában izomrángás látható vagy érezhető a bőr alatt. Ez nem rendkívül káros állapot. Ha azonban az állapot továbbra is fennáll, az káros hatásokhoz vezethet.
Az izomrángásnak számos oka lehet. Az elsődleges ok az izmok túlterhelése. Ennek oka lehet a túlzott edzés vagy a rossz gyakorlatok követése. Ez károsíthatja az izommozgásokat és az idegvezetést. Ezenkívül az alváshiány izomrángásokat is előidézhet. A kalcium, a D-vitamin és a magnézium hiánya is közvetlen hatással van a rángások előfordulására, mivel megváltoztathatja az izomösszehúzódási folyamatokat. Ezenkívül a kiszáradás és a szorongás, valamint bizonyos egészségügyi állapotok izomrángásokat is okozhatnak.
Miután izomrángást diagnosztizáltak, orvosi tanácsot adnak a gyakorlatok és a megerőltető tevékenységek korlátozására; az étrend további kezelése és az egészséges életmód fenntartása is javasolt.
Mi az a görcs?
Az izomgörcs egy hosszan tartó mozgásszervi fájdalom. Ez a hosszan tartó szabálytalan izom-összehúzódások eredménye, amelyek a testben zajlanak, különösen a hát területén. Ezért ezt az állapotot gyakran hátgörcsnek nevezik. Ez egy nem specifikus kifejezés, és a mozgásszervi fájdalmak széles skáláját sugallhatja. Főleg a mozgásszervi károsodást követő fájdalom érzelmi aspektusára utal. A fájdalom tartóssága különbözik a görcs és az izomrángás között. Bár a görcsöt határozott fájdalom jellemzi, az egyik görcs egy másikhoz vezethet, és a görcsök lépcsőzetes sorozatát alakítja ki.
Az izomgörcs okai hasonlóak az izomrángásokéhoz. Így a túlerőltetés és a tápanyag-egyensúly felborulása, valamint a szorongás, a stressz és a kiszáradás is izomgörcsöket eredményez; azonban a kontrakciók hosszúak és fájdalmasabbak.
Az izomgörcsöket általában masszírozással kezelik. Fontos azonban, hogy a görcs okát korai szakaszban diagnosztizálják, hogy csökkentsék a fájdalom hatását. Léteznek általános izomgörcs gyógyszerek, amelyek csökkentik a fájdalmat mozgásszervi fájdalom esetén.
Mi a hasonlóság a Twitch és a görcs között?
- A rángások és a görcsök a mozgásszervi fájdalmak két típusa, amelyek önkéntelen természetűek.
- Mindkettő az izmok összehúzódásának eredménye.
- Mindkettőt okozhatja a túlerőltetés, a tápanyaghiány, a kiszáradás és a mentális stressz.
- Az ajánlás az egészséges életmód és a megfelelő fizikai aktivitás vezetése.
- Sőt, a fájdalomcsillapítók a leggyakoribb kezelési formák az állapot kezelésére.
- Mindkettő diagnosztizálható szkennelési és röntgentechnika alapján.
Mi a különbség a Twitch és a görcs között?
Mind az izomrángások, mind a görcsök önkéntelen természetűek. A rángatózás és a görcs közötti kulcsfontosságú különbség azonban az izomösszehúzódás időtartama, amely rángást vagy görcsöt eredményez. Izomrángások esetén az összehúzódás rövidebb. Izomgörcsben az összehúzódás hosszú; ezért a fájdalom tartós.
Sőt, a rándulás viszonylag kevésbé fájdalmas, mint a görcs. Tehát ez egy másik különbség a rángás és a görcs között.
Összefoglaló – Twitch vs Spasm
Az izomrángások és az izomgörcsök olyan izomfájdalmak, amelyek rendszertelen izomtevékenységgel és idegi koordinációval járnak. Az izomrángás rövid összehúzódások eredménye, ami enyhe fájdalmat okoz. Ezzel szemben az izomgörcs hosszú összehúzódások eredménye, ami nagyobb fájdalmat okoz. Mind az izomrángások, mind az izomgörcsök az izmok túlterhelése, valamint a kalcium, magnézium és D-vitamin tápanyaghiánya miatt jelentkeznek. A kezelés előnyben részesített módja a masszázs vagy a fájdalomcsillapítók beadása.
