A fő különbség a koleszterin és a trigliceridek között az, hogy a koleszterin elengedhetetlen a sejtek és bizonyos hormonok felépítéséhez, míg a trigliceridek tárolják a fel nem használt kalóriákat, és energiával látnak el bennünket.
A trigliceridek és a koleszterin az életünk szempontjából fontos lipidek (zsírok) két típusa. Ezek túlzott mennyisége azonban egészségügyi problémákat okozhat. A triglicerid glicerinből és három zsírsavból álló észter. A koleszterin szerkezete eltérő, és a májban szintetizálódhat, vagy az étrendi koleszterinből kerülhet be. A koleszterin fontos a szteroid hormonok és a kortizol termeléséhez. Ezek fontos hormonok az emberi élethez és működéshez. A koleszterin szintén nélkülözhetetlen a sejtmembrán folyékonyságának fenntartásához.
Mi az a koleszterin?
A koleszterin egyfajta lipidmolekula, amely négy összeolvadt szénhidrogéngyűrűt tartalmaz. Ez egy szteroid, amely számos fontos szteroid hormont termel szervezetünkben. A koleszterinnek két fő típusa van, a jó koleszterin és a rossz koleszterin. A jó koleszterin nagy sűrűségű lipoproteinek, amelyek segítenek eltávolítani a koleszterin egyéb formáit az artériákból. A rossz koleszterin főként alacsony sűrűségű lipoproteinek, és felhalmozódnak az erek falában, és szív- és érrendszeri betegségeket okoznak.
01. ábra: A koleszterin szerkezete
Fontos a vér koleszterinszintjének optimális szinten tartása (kevesebb, mint 200 mg/dl). A koleszterin lerakódása az erekben (főleg a szívet ellátó koszorúerekben) anginát és szívrohamot okoz. Ha elzárja az agyi edényt, az agyvérzést okozhat. A magas koleszterinszint kezelése az étrend-szabályozás és a sztatinok. A sztatinok azonban károsíthatják a májat. Ezért az étrend szabályozása a legjobb megoldás a rossz koleszterinszint szabályozására. Az olajos gyorsételek, a rendszeres testmozgás és a sztatinok kerülése segít megelőzni a szívrohamokat, és elősegíti a hosszabb, jó minőségű életet.
Mik azok a trigliceridek?
A trigliceridek egy másik típusú zsír, amely energiát biztosít. Ahogy a neve is sugallja, a trigliceridmolekula egy glicerinmolekulából és három zsírsavmolekulából áll. Különféle típusú trigliceridek léteznek, például telített és telítetlen stb. Ezek különböznek zsírsavláncaik hosszától és e láncok telítettségi szintjétől. A triglicerid szintézis jellemzően a hasnyálmirigyben, míg a raktározás a zsírsejtekben (zsírszövetben) történik.
02. ábra: Triglicerid szerkezet
Általában a cukor vagy a glükóz a fő energiaforrás szervezetünkben, de amikor alacsony a vércukorszint, a lipidmolekulák és főleg a trigliceridek elkezdenek égni, és energiát szolgáltatnak. Egy glükózmolekulához képest egy zsírmolekula hatszor annyi energiát biztosít. Bár több energiát ad, a magas trigliceridszint a vérünkben növelheti a szívbetegségek kockázatát. Így a magas trigliceridszint a véráramban érelmeszesedést, szívbetegséget és szélütést okozhat.
Mi a hasonlóság a koleszterin és a trigliceridek között?
- A trigliceridek és a koleszterin a vérünkben keringő kétféle lipid.
- Egyikük magas szintje szív- és keringési problémákat okozhat.
- A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a rossz koleszterin és a triglicerid szintjét.
Mi a különbség a koleszterin és a trigliceridek között?
A koleszterin egy lipid és egy szteroid, amelynek négy összeolvadt szénhidrogéngyűrűje van. Ezzel szemben a trigliceridek olyan lipidek, amelyek egy glicerinmolekulát és három zsírsavláncot tartalmaznak. Ez a legfontosabb különbség a koleszterin és a trigliceridek között. Ezenkívül a koleszterinnek két fő típusa van: a jó koleszterin és a rossz koleszterin. Másrészt vannak különböző típusú trigliceridek, beleértve a telített és telítetlen triglicerideket. A magas trigliceridszint a véráramban összefügg az érelmeszesedés, a szívbetegség és a stroke kialakulásával. A jó koleszterin magas szintje azonban az egészséges élethez, míg a rossz koleszterin magas szintje a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódik. Ez egy másik fontos különbség a koleszterin és a trigliceridek között.
A koleszterin és a trigliceridek közötti másik különbség az általuk biztosított funkció. A trigliceridek energiával látnak el bennünket, míg a koleszterin fontos a szteroid hormonok és a kortizol termeléséhez. Fontosak a membrán folyékonyságának fenntartásához is. Ezenkívül a szervezet annyi koleszterint termel, amennyire szüksége van. De a szervezet a táplálékfogyasztásra támaszkodik a trigliceridek létrehozásához. Ez is különbség a koleszterin és a trigliceridek között.
Összefoglaló – Koleszterin kontra trigliceridek
A trigliceridek és a koleszterin olyan lipidek, amelyek az étrendből szívódnak fel és a májban szintetizálódnak. A trigliceridek a testzsírok építőkövei. Ha alacsony a vércukorszint, a trigliceridek energiaforrásként működnek, és energiát termelnek. Másrészt a koleszterin fontos a hormonok termeléséhez és a sejtmembrán karbantartásához. A túlzott mennyiségű koleszterin lerakódik az artériákban, és csökkenti a véráramlást, növelve a szívroham kockázatát. Hasonlóképpen, a magas trigliceridszint érelmeszesedést, szívbetegséget és szélütést okozhat. Így a rendszeres testmozgás segít csökkenteni a rossz koleszterin és a triglicerid szintjét a szervezetben. Ez a koleszterin és a trigliceridek közötti különbség összefoglalása.
