Rossz álmok vs rémálmok
A rossz álmok és a rémálmok közötti különbség azonosítása kötelezőnek tűnik, mivel a mai nyelvhasználatban a rossz álmok és a rémálmok szavakat felcserélhetően használják, mintha szinonimái lennének. A legtöbb ember azt gondolja, hogy a rossz álmok valójában rémálmok, vagy fordítva. Ez azonban hamis hiedelem. Tudományos tanulmányok szerint a rossz álmok és a rémálmok nem használhatók felváltva ugyanazt a jelentést, mivel különbség van a rossz álmok és a rémálmok között az intenzitás tekintetében. Egy rémálom érzelmi hatása sokkal nagyobb, mint egy rossz álomé. Ezért ennek a cikknek az a célja, hogy elmagyarázza a rossz álmok és rémálmok jelentését, és rámutasson a két kifejezésben látható hasonlóságokra és különbségekre.
Mik azok a rossz álmok?
Először is próbáljuk megérteni, mik a rossz álmok. Mindannyiunknak vannak rossz álmai az életünk egy szakaszában, és ez normális állapot. A rossz álmok olyan álmok, amelyeket a félelem és a stressz vezérel az ember életében. Ez előnyös abban az értelemben, hogy feloldja az ember által a mindennapi életben tapaszt alt feszültséget. Azonban pusztán azért, mert az ember rosszat álmodik, nem ébred fel az éjszaka közepén verejtékkel borítva és tele rémülettel. Éppen ellenkezőleg, az ember reggel úgy ébred, mint minden másnap, és folytatja a napi teendőit. A személy emlékezhet az álomra, ha felébred, de az álom nem köthető az ébredéshez. A rossz álmok olyan negatív érzelmek következményei, mint a félelem, bűntudat, harag, zavartság, bánat. A rossz álmok megértésével most térjünk át a rémálmokra.
Mik azok a rémálmok?
A rémálmok is olyan típusú álmok, amelyek természetükben nagyon zavaróak, és általában az éjszaka közepén felébrednek. Ebben az értelemben az ébredő személy közvetlenül kapcsolódik a rémálomhoz. Ezt a különbséget láthatjuk a rossz álmok és a rémálmok között, mert rossz álmokban nincs ilyen kapcsolat az ébredés és az álom között.
A rémálmokat az egy személy által átélt rendkívüli stressz és feszültség okozza, amely hatalmas érzelmi hatást gyakorol a személyre. Ezek traumák, interperszonális konfliktusok, életbeli kudarcok, halál stb. miatt következnek be. A katonák, a bántalmazás áldozatai általában rémálmaik vannak az átélt nagy érzelmi stressz és traumatizáló élmények miatt. Lehetséges, hogy egy személy újra és újra átéli ugyanazt a rémálmot. Ez egy súlyos helyzet, amely óriási hatással van az ember mentális egészségére. Vannak, akik álmatlanságban (alvásképtelenségben) szenvednek, mert attól tartanak, hogy a rémálom megismétlődik, amikor elalszik. Ennek eredményeként a rémálmokkal küzdő emberek visszatartják magukat az alvástól.
Mi a különbség a Rossz álmok és a Rémálmok között?
A rossz álmokat és a rémálmokat az egyén által tapaszt alt magas szintű stressz okozza. Mindkettő negatív érzelmek, például gyász, harag, félelem, veszteség, zavartság és tehetetlenség terméke.
• A kettő közötti fő különbség a kapcsolódó intenzitás szintjén és az egyénre gyakorolt érzelmi hatásán alapul.
• Rossz álmokban az intenzitás és az érzelmi hatás enyhébb. Egy rémálomban azonban a helyzet sokkal súlyosabb, még a napi rutinokat is megzavarja, mivel az érzelmi hatás és az intenzitás mértéke rendkívüli. Ilyen helyzetben orvosi segítséget kell kérni az állapot enyhítésére.
