Fő különbség – szorongás vs félelem
A szorongás és a félelem két olyan szó, amelyről gyakran beszélnek a mindennapi életben, de kevesen értik a kettő közötti valódi különbséget. Az életben sok olyan eseménnyel és körülménnyel találkozunk, amelyek változatos reakciókat váltanak ki bennünk. Egyes események olyan jó érzéseket keltenek bennünk, mint amikor boldogok, izgatottak és vidámak vagyunk. Másrészt vannak olyan körülmények, amikor olyan válaszokat adunk, amelyek nem kellemesek és általában nemkívánatosak. A félelem és a szorongás két ilyen válasz. Az emberek gyakran felcserélhetően használják ezeket a szavakat, ami helytelen. Ezen a cikken keresztül vizsgáljuk meg a két szó közötti különbséget.
Mi az a szorongás?
A szorongás a nyugtalanság érzése, amely minden látható ok nélkül elnyeli az embert. A gyerek szorongást érez a vizsgálat előtt, és a vizsgaeredmény kihirdetése előtti napokban is. Ez az ismeretlentől való félelem, mivel a gyerek nem tudja, mi fog történni. Ha valaki kimegy az utcára a sötétben, szorongást érez, mert attól tart, hogy valami kellemetlen történik vele, amiről nem tud. Minden fóbia az ismeretlentől való félelem eredménye. Például vannak, akik félnek a sötéttől, mások a magasságtól, és vannak, akik csak a skorpiók látványától kezdenek aggódni és így tovább. Most térjünk át a félelem szóra.
Mi a félelem?
Ha egy gyerek hibát követ el, fél, mert az édesanyja szidást kaphat, amikor tudomást szerez tettéről. Hasonlóképpen, a gyermek félelmet érezhet, amikor nem készítette el a házi feladatát, és aggódik a verés miatt, amelyet a tanára kaphat az iskolában. Vannak, akik nem próbálják meg kijavítani a villanyvezetékük kisebb problémáit, mert félnek az áramütéstől. Ezek a mindennapi életből vett példák a félelem leírására. Nyilvánvaló, hogy a félelem olyan érzés, amely feszültté és aggódóvá teszi az embert, és egy ismert ok miatt izgat.
A testünkben a félelem és a szorongás miatt felkeltett tünetek szinte hasonlóak, mint például az izomrángás, a szívfrekvencia növekedése és a légszomj. Ezek a testünk védekező mechanizmusai, amint felkészül a harc vagy menekülés reakciójára. Felkészültünk a harcra, vagy készen állunk a menekülésre egy szerencsétlenség esetén, ami gyakran csak képzeletbeli.
Bár a félelem és a szorongás szavak legtöbbünk számára ugyanazt jelentik, teljesen más fogalmak egy pszichológus számára, aki aszerint alakítja ki kezelési módszerét, hogy betege szorongástól vagy félelemtől szenved.
Mi a különbség a szorongás és a félelem között?
A szorongás és a félelem definíciói:
Szorongás: A szorongás a nyugtalanság érzése, amely nyilvánvaló ok nélkül elnyeli az embert.
Félelem: A félelem olyan érzés, amely feszültté és aggódóvá teszi az embert, és egy ismert ok miatt izgat.
A szorongás és a félelem jellemzői:
Ok:
Szorongás: A szorongás oka ismeretlen.
Félelem: A félelem oka ismert.
Védelmi mechanizmusok:
Szorongás: A szorongás egy védekező mechanizmus.
Félelem: A félelem egyben védekező mechanizmus is.
