Álmatlanság vs alvási apnoe
Az álmatlanság és az alvási apnoe két alvászavarra utal, amelyeket nem szabad összetéveszteni egymással, mivel határozott különbség van köztük. Az álmatlanság olyan állapot, amikor az egyén nehezen alszik. Másrészt az alvási apnoe olyan állapot, amikor az egyén légzése megszakad alvás közben. Ez rávilágít arra, hogy az álmatlanság és az alvási apnoe két különböző betegség. Mindkét rendellenesség azonban különböző módon megzavarja az egyén teljesítményét. Ebben a cikkben vizsgáljuk meg a két alvászavar, az álmatlanság és az alvási apnoe közötti különbségeket.
Mi az az álmatlanság?
Az álmatlanság olyan alvászavarnak tekinthető, amelynél az egyén nehezen tud elaludni. Ez jelentheti az elalvás képtelenségét vagy az alvást. Az álmatlanságban szenvedő személy letargikus mozgásokat mutat a napi tevékenységei során. Ez befolyásolja az egyén teljesítményét. Más problémákhoz vezethet, mint például a koncentráció, a memória, a szorongás, az immunrendszer működése, az ingerlékenység, a fáradtság és még a reakcióidő csökkenése is. Alváshiányt tapasztalhat az egyén kevesebb óraszáma miatt, vagy az alvás minősége miatt.
Amikor az álmatlanságról beszélünk, három kategória van. Ők:
- Átmeneti álmatlanság
- Akut álmatlanság (rövid távú álmatlanság)
- Krónikus álmatlanság
Az átmeneti álmatlanság napokig vagy legfeljebb hetekig tart. Az akut álmatlanság, más néven rövid távú álmatlanság több hétig tart. A krónikus álmatlanság hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. A pszichológusok szerint az álmatlanság gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
Az álmatlanságot egészségügyi állapotok, hormonok, pszichológiai problémák, a cirkadián ritmus zavarai, például jet lag, terhesség alatt stb. okozhatják.
Mi az az alvási apnoe?
Az alvási apnoe ugyanúgy alvászavar, mint az álmatlanság. Ez azonban akkor fordul elő, ha az egyén légzése alvás közben megszakad. Ez azt jelenti, hogy alvás közben a légzés leáll, ami esetben az oxigénfelvétel megzavarodik. Ennek az állapotnak köszönhetően az egyén nem tud megfelelően aludni, és könnyű alvásba kerül. Ez befolyásolja az egyén teljesítményét. Csakúgy, mint az álmatlanság esetében, az alvási apnoe is koncentrációs problémákhoz, fáradtsághoz stb. vezethet. A pszichológusok úgy vélik, hogy akár más betegségekhez is vezethet, mint például szívbetegség, szélütés, súlygyarapodás.
Az alvási apnoének elsősorban három kategóriája van. Ők:
- Obstruktív alvási apnoe
- Központi alvási apnoe
- Komplex alvási apnoe
Az obstruktív alvási apnoe az, amikor a torok hátsó részén található lágy szövetek elzárják a légutakat. Ettől az egyén horkol. A központi alvási apnoe az, amikor az agy és az izmok közötti jelátvitel megszakad. Végül, a komplex alvási apnoe az obstruktív és a központi alvási apnoe fúziója.
Alvási apnoéban szenvedő beteg CPAP-maszk használatával
Mi a különbség az álmatlanság és az alvási apnoe között?
Az álmatlanság és az alvási apnoe meghatározásai:
• Az álmatlanság olyan állapot, amikor az egyén nehezen alszik.
• Az alvási apnoe olyan állapot, amikor az egyén légzése alvás közben megszakad.
Kategória:
• Az álmatlanság és az alvási apnoe is alvászavar.
Hatály:
• Az alvási apnoe inkább fizikai rendellenesség, míg az álmatlanság sokkal szélesebb kört ölel fel.
Okai:
• Az álmatlanságot az egyén által tapaszt alt mentális problémák okozhatják, például a depresszió.
• Ez nem így van az alvási apnoe esetében.
