Gatorade vs Powerade
A Gatorade és a Powerade között az az összetevők mennyisége a különbség, amelyeket mindegyikhez felhasználtak. Ha Ön sportoló vagy sportoló, biztosan hallotta, sőt kóstolta is a Gatorade-t vagy a Powerade-et. Ez a két legnépszerűbb sportital. Ezek speciálisan összeállított italok, amelyek célja az edzés vagy meccs közbeni izzadás következtében elvesztett folyadék és elektrolit pótlása. Mindkét ital hasonló összetevőket tartalmaz, és ugyanúgy néz ki. Vannak azonban különbségek az elektrolit- és szénhidráttartalomban, amelyekről ebben a cikkben lesz szó. Ne feledje, hogy bár nagyon versenyképes márkák, szinte ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák.
Mi az a Gatorade?
A Gatorade 1965-ben jött létre, mint megoldás arra, hogy a Gator-játékosok némi haladékot nyújtsanak a testükből az edzés és a mérkőzések során bekövetkező elektrolitveszteség miatt Floridában, ahol nyáron nagyon melegek vannak. A tiszta víz ivása megőrzi a hidratáltságot, de az elveszett létfontosságú elektrolitok görcsöket okoznak. Az it alt készítő orvosok a Floridai Egyetem kabalájáról, a Gatorról nevezték el. A Gatorade 2001-ig a Quaker Oats Company tulajdonában volt. 2001-ben a PepsiCo megvásárolta a Gatorade-t, és jelenleg ők gyártják az it alt.
Kemény edzések és gyors tempójú mérkőzések során egy játékos 900-1400 mg nátriumot veszít szervezetéből literenként izzadtságra. A nátrium elvesztése kulcsfontosságú, mivel ez a vér vízszintjének csökkenését okozza. A Gatorade literenként 450 mg nátriumot tartalmaz. Több cukor egy italban több cukrot jelent a vérben, de végül lelassítja a víz vérbe jutásának sebességét. A Gatorade 6% cukor. A Gatorade olyan ízeket kínál, mint a narancs, a gyümölcspuncs, a szőlő, a trópusi keverék, a citrom-lime, az áfonya-gránátalma, a málna dinnye és a gleccserfagyasztás.
Mi az a Powerade?
A Powerade hamarosan, 1988-ban a Gatorade versenytársaként jelent meg. Miután a Powerade-t átvette a Coca Cola, a Powerade nagyon népszerű sportital lett. A Powerade nátriumtartalma mindössze 225 mg/l. A Powerade 8% cukor.
Jelenleg a Powerade kilenc íze érhető el az Egyesült Államokban. Ezek a Mountain Berry Blast, a narancs, a gyümölcspuncs, a szőlő, a fehér cseresznye, a citromos lime, a dinnye, az epres limonádé és a trópusi mangó.
Mi a különbség a Gatorade és a Powerade között?
• A Gatorade és a Powerade egyaránt sportital. A Gatorade a PepsiCo-hoz, míg a Powerade a Coca Cola Company-hoz tartozik.
• A Gatorade és a Powerade különbözik a cukor, a nátrium mennyiségében és a felhasznált cukor típusában.
• Míg a Gatorade literenként 450 mg nátriumot tartalmaz, a Powerade nátriumtartalma mindössze 225 mg/l. Ez azt jelenti, hogy a Gatorade hatékonyabban pótolja az izzadás következtében elvesztett nátriumot.
• A Gatorade 6% cukor, míg a Powerade 8% cukor. Mindkét ital 4-8% közé esik, ami a legjobbnak tekinthető a cukor és a víz hozzáadására a vérhez a szervezetben. Nincs sok választás a Gatorade és a Powerade között.
• Ugyanazon 8 floz-os adagnál a Powerade 80 kalóriát tartalmaz, míg a Gatorade 50 kalóriát.
• A Powerade 100 mg nátriumot tartalmaz, míg a Gatorade 135 mg nátriumot tartalmaz. Így a Powerade körülbelül háromnegyede nátriumot tartalmaz, miközben több kalóriát tartalmaz, mint a Gatorade. A nátriumszegény diétát használó sportolók számára a Gatorade nyilvánvalóan jobb választás.
• A teljes szénhidráttartalom 19 g a Powerade-ben, míg a Gatorade 14 g szénhidrátot tartalmaz.
• Ha a többi összetevő, a kálium és a cukor egyenlő, a Powerade 10% B6-vitamint, 10% B12-vitamint és 10% niacint tartalmaz.
• Forró éghajlaton, például Floridában, a Gatorade kis előnyben van Powerade-dal szemben. Egy átlagos, enyhébb klímát megélő sportoló számára azonban tényleg nincs sok különbség e két híres sportital között.
• A Powerade azonban cukrosabb, így egyeseknek jobban ízlik.
• A Powerade ízei: Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Citromos lime, Dinnye, Strawberry Limoade és Tropical Mango.
• A Gatorade olyan ízekkel rendelkezik, mint a narancs, a gyümölcspuncs, a szőlő, a trópusi keverék, a citrom-lime, az áfonyás-gránátalma, a málna dinnye és a gleccserfagyasztás.
Amint látja, mind a Gatorade, mind a Powerade számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek a sportolók javát szolgálják. Ne feledje azonban, hogy ezek a sportitalok azoknak a sportolóknak valók, akik hosszú időn keresztül sokat izzadnak. Ha nem veszít nagy mennyiségű izzadságból, ne válassza ezeket az italokat. A víz tökéletes hidratáló lesz az Ön számára.
