Moksha vs Bikram Yoga
A jóga a meditáció és a gyakorlatok ősi indiai hagyománya, amely nagy érdeklődést váltott ki nyugaton. Annak érdekében, hogy a jógát a nyugatiak élvezhessék, a jógát a hindu vallástól teljesen elszakadt világi formában mutatták be nyugatra. A jóga számos stílusát népszerűsítették nyugaton, ezek közül a Bikram jóga és a moksa jóga nagyra értékelték. Mindkettő a hot jóga egy külön kategóriájába tartozik, ami sokakat összezavar. Vannak azonban különbségek a két stílus között, amelyeket ebben a cikkben kiemelünk.
Mi az a Bikram jóga?
A Bikram jóga a hot jóga egyik formája, amelyet alapítója, Bikram Choudhary miatt hívnak, aki egy élő mester, aki az Egyesült Államokban telepedett le. Kalkuttából, Indiából származik, és feleségével, aki történetesen maga is jógatanár, kifejlesztette a Bikram jógát. Gyakorlatsorát és légzőgyakorlatát fűtött, 40 Celsius fokos helyiségben végzi, az óra időtartama 90 perc. A Bikram jóga az indiai szerzetesek által gyakorolt hatha jógából alakult ki. 26 pózt kell elvégeznie egy tanulónak 2 légzőgyakorlat mellett, amelyek mindegyikét ugyanabban a 90 percben kell elvégezni.
A Bikram jóga a hot jóga legnépszerűbb formája az országban, rajongói köre között olyan prominens nevek is vannak, mint Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant és Kareem Abdul Jabbar.
Mi az a moksa jóga?
Bár a hot jógát leginkább a Bikram jógához kötik, ez nem korlátozódik csak a Bikram jógára, mivel a hot jóga alatt számos stílust követnek. A moksa jóga egy ilyen stílus, amelyet Ted Grant és Jessica Robertson fejlesztett ki Kanadában 2004-ben. A moksa jóga rövid időn belül nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban, és 30 stúdió tanítja a jógának ezt a formáját a hallgatóknak. Ez a jógaforma 40 gyakorlatból áll, amelyeket fűtött helyiségben végeznek, és amelyet környezetbarát módon alakítottak ki. Ezek alacsony költségű osztályok, és a lakosság nagy része általános egészségi állapota és edzettsége miatt felkapta őket.
Mi a különbség a moksa és a bikram jóga között?
• A Bikram jóga régebbi, mint a moksa jóga, és az alapítója, Bikram Choudhary hozta létre a 70-es évek végén. A moksa jógát a kanadai Ted Grand vezette be 2004-ben.
• Noha mindkettő a forró jóga formája, a Bikram jógában 26 gyakorlat vagy ászana van, míg a moksa jógában rugalmasság van, mivel 40 póz közül választhat az oktató és a tanulók olyan pózokat, amelyeket könnyűnek és hatékonynak találnak..
• A moksa jógaórák környezetbarátak, speciálisan kialakított stúdiókkal.
• A Bikram jóga órái 110 fokban melegebbek, míg a moksa jóga órái 104 fokosak.
• A moksa jógastúdiók gyengén megvilágítottak, de tisztábbak, mint a Bikram jógához tervezett szobák, ahol szivacsos szőnyegeket használnak a diákok számára.
• A Bikram jógaórák mindig 90 percesek, míg a moksa órák 90 vagy 60 percesek.
