Hatha jóga kontra Astanga jóga
Az astanga-jóga és a hatha-jóga két olyan kifejezés, amelyek azonosnak tűnnek, de van közöttük néhány apró különbség. Bár mindkét kifejezést gyakran helyettesítik egy másik, a Raja Yoga szóval, az Ashtanga Yoga a jóga nyolc összetevőjére utal, amelyet Patandzsali bölcs javasolt, aki a jóga filozófiai rendszerének alapelveit hirdette.
Másrészt a hatha jóga a jóga kemény és megerőltető gyakorlatára utal, főleg az ászanák és a pránájáma vonatkozásokra. A szanszkrit „hatha” szó jelentése „agresszív”. A hatha jóga koncepcióját egy Swami Svatmarama terjesztette elő a 15. század elején.
Meg kell érteni, hogy a hatha jóga az Astanga jóga része, de más céllal alkalmazzák. A hatha jóga célja a lélek és a test megtisztítása ászanák és légzéstechnikák segítségével. Megerőltető ászanákat vagy testhelyzeteket írnak elő, hogy lehetővé tegyék a szervezet számára az öregedés elleni küzdelmet, és olyan technikákat írnak elő, mint a bandhák és a kriják, amelyek megtisztítják a testet a szennyeződésektől.
Másrészt az astanga jóga célja a gyakorló spirituális növekedésének vagy spirituális felszívódásának elérése. A jóga nyolc különböző része: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana és Samadhi.
A Yama a belső tisztaságra utal, a Niyama a test külső vagy tisztaságát célozza meg, az Asana egy testtartás, a Pranayama a légzés szabályozása vagy a belégzés és a kilégzés művészete, a Pratyahara az érzékszervek visszavonására utal a megfelelő érzéktárgyak közül a Dharana a koncentrációra, a Dhyana a meditációra, a szamádhi pedig a spirituális felszívódás állapotára utal.
A hatha jóga területe egy idő után rendkívüli népszerűségre tett szert Nyugaton. Az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban számos iskola működik, ahol hatha jógát és astanga jógát tanítanak a diákoknak.
