Jóga kontra gyakorlat
A jóga és a gyakorlat két szó, amelyet gyakran egy és ugyanazként kevernek össze. A két szó között rengeteg különbség van. A jóga egy filozófiai iskola, míg a testmozgás az emberi test izomzatának fejlesztéséhez kapcsolódik, megfelelő edzéssel.
A jóga testhelyzetek teljesítménye nem járul hozzá az izmok fejlődéséhez, míg az edzőteremben végzett testmozgás nagyban hozzájárul az izmok tonizálásához. A jóga célja a mentális tisztaság elérése. Az egész a pránájámának és ászanának vagy testtartásnak nevezett légzéstechnika szabályozásáról szól.
Számos jóga-ászana vagy testtartás létezik, amelyek célja a koncentráció és a mentális tisztaság javítása. A jóga az élet filozófiai megközelítése. Másrészt az edzés célja a fizikum felépítése és az izmok tonizálása. Különféle fizikai gyakorlatok léteznek, például súlyemelés, aerob gyakorlat és hasonlók. A futás, kocogás, úszás és ugrás aerob testmozgás.
A súlyemelés hozzájárul az izmok fejlődéséhez. Hangos formát ad a testnek. A jóga gyakorlása viszont javítja a szervezet egyes létfontosságú funkcióit, például a vérkeringést és a légzést. Azt mondják, hogy a jóga sok egészségügyi előnnyel jár a gyakorló számára. Gyógyítja a vérnyomással és az emésztéssel kapcsolatos problémákat. Sok ászanáról azt mondják, hogy gyógyászati előnyökkel jár. Az ászanák célja az élet hosszú élettartama.
A gyakorlat célja az állóképesség fejlesztése. Másrészt a jógának rendszeres gyakorlásra van szüksége a tökéletesség eléréséhez. Kell lennie egy gurunak vagy egy tanárnak, aki átadja neked a jóga tudását. Másrészt nem kell edzőtől tanulnia a gyakorlatokat. Mehetsz az edzőterembe, és magad is elvégezheted a gyakorlatokat. Íme néhány különbség a jóga és a gyakorlat között.
